综合维他命是什么意思(综合维他命是什么)

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综合维他命是什么意思(综合维他命是什么)

大家好，今天来为大家分享综合维他命是什么意思的一些知识点，和综合维他命是什么的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、综合维他命是什么

是一种集多种维生素和矿物质的保健品,维他命并不是多吃多补,更应避免吃单剂补充品(如维他命E,钙片等),但每天吃一颗综合维他命会比较安全.但是,现在不少医学专家纷纷警告,每天吃一颗综合维他命也有可能出问题.因为某些综合维他命里所含的维生素,矿物质剂量大大超过了安全值,而且越来越多的研究也表明,高剂量的维他命对健康及预防疾病并无好处,相反还会增加某些疾病的患病风险.希望对您有所帮助.

二、复合维生素跟综合维生素有区别吗

没有区别。

首先复合维生素，也称综合维生素。是各种维生素按一定的比例合成的复合剂型维生素，通常含有大部分人体必需的维生素和矿物质。市面上常常能见到这类以药片或者软糖销售的保健品。

其次复合维生素不能代替饮食中的维生素，复合维生素中的维生素都是人工合成的。合成的维生素并不会对人体造成伤害，在营养不良时也能帮助补充营养。所以合成的营养素不如食物中的自然的维生素好被我们的身体吸收。因此如果以复合维生素来替代均衡的饮食，也仍有可能维生素摄入不足。

最后复合维生素片的服用可以作为维生素的补充，但是不能代替健康均衡的饮食，长期过量的维生素摄入是会损害身体健康的。因为在完全依赖饮食来摄取营养素的情况下是不会摄取过量维生素的，而复合维生素跟综合维生素没有区别，所以还是要尽量通过日常饮食来满足营养需求，不要依赖于保健品。

三、综维是什么

综合维生素即复合维生素，是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。

关于综合维他命是什么意思到此分享完毕，希望能帮助到您。

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