秋天喝什么茶祛湿效果好一点(秋天喝什么茶祛湿效果好女性)

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秋天喝什么茶祛湿效果好一点(秋天喝什么茶祛湿效果好女性)

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湿气重的人容易浮肿进而小肚子，吃东西后容易头晕、困倦乏力、胀气。想要保持正常的体能和匀称的身材，去除湿气是非常重要的。那么秋天喝什么茶祛湿比较好呢？

秋天喝什么茶除湿效果好？熟普洱熟茶是饮茶除湿的首选！熟普洱茶口感清淡，在此基础上最大程度保留了茶香。普洱放在锅里煮，后背会微微出汗，身体发热，水会排出体外。

乌龙茶湿气重的人大多脾胃功能不好。这时候可以选择乌龙茶等温胃茶来喝。虽然除湿效果不是很快，但是长期饮用还是有效果的。

大麦茶大麦茶有超强除湿功效。从超市买大麦，用水浸泡，洗净，然后晒干(阴凉处)，放入锅中，用小火不断搅拌。关火，等大麦变色，晾凉。将水烧开，放入炒好的薏苡仁，再小火焖15分钟，然后关火，装杯食用。

秋天很容易淋湿。秋天也可能会下雨。其实在白露节气之前，秋天的主要特征不是干燥，而是潮湿。这个时间应该主要是为了祛湿，否则容易造成湿气进入体内，加重体内湿气。

湿气重主要是饮食造成的；也可能是脾虚、运动不佳、水代谢紊乱，或者吃了太多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。也可能是居民区湿度过高，使邪湿侵入人体，导致湿气重。所以湿度和季节的关系不是很大，主要是外在的生活方式和人体脾胃的健康。

秋季去除湿气的最佳方法1。秋天吃山药去湿。山药没有直接的除湿作用，但可以健脾，间接排出体内水分。山药可以炒、炖、小吃、蒸、蘸糖。山药最好选铁棍。它是一种药物和食物。有很好的健脾益气的作用，比常见的家用山药要好。

2.秋天吃红豆去湿。红豆可以养血祛湿。从中医的角度来说，红豆性平，味酸甜，有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。红豆煮水，或者黑豆绿豆煮水，可以有效排出体内湿气。红豆也可以用来做豆沙、粥、甜品，但是注意不要买红豆。那种豆子是一种药。太多会毒害你。很容易和红豆混淆。

3、白豆粥。材料：白扁豆25克，大米50克，水1000毫升。做法：将白扁豆洗净浸泡8-10小时，大米洗净，清水浸泡1小时，与白扁豆一起放入砂锅中，砂锅加水，大火烧开，小火煮至扁豆刚刚熟软。

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