泡脚有什么好处百度百科(泡脚对人身体有什么好处啊)

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冬天睡觉前，很多人喜欢用温水泡脚，这样不仅可以促进循环，还有助于身体的新陈代谢。这是一种经济实惠的养生方式。那么泡脚对人体有什么好处呢？泡脚对人体有什么好处？1.刺激足部穴位。我们都知道，足部有很多复杂的穴位，每个穴位都面对着我们身体的每个器官。泡脚的时候可以互相搓脚，效果更好。

2.它有助于睡眠。泡脚时，脚部血液循环加快，会使更多的血液流向身体下部的血管，大脑的血量会相对减少，从而达到帮助人体产生睡意的目的。

3.驱寒。古书记载，入秋后，寒气生，泡脚可驱寒除疾。俗话说，脚暖，全身也暖。

4.预防疾病。有钱人吃补药，穷人泡脚。俗话说泡脚也可以代替一些滋补品，对我们的身体也会有好处。

5.它有助于血液循环。当我们泡脚的时候，会发现脚表皮的皮肤变红了。这是因为当我们用热水泡脚时，脚部的血液循环加快了。

泡脚可以去脚气吗？泡脚能不能治好脚气，关系到一个人的病。如果只是轻微的脚气患者，泡脚可以减轻脚气带来的危害。但具体情况还是需要专业医生面对面咨询后再做判断！

泡脚有什么讲究？1.注意温度。冬天泡脚，大部分人都喜欢用很烫的水。但如果温度过高，血管会过度扩张，反流过多，容易出现头晕、头胀。所以泡脚的温度一般建议在45左右。

2.泡脚的时候不要看书，不要看电视，不要看书报。但其实这并不是一个好习惯。看书看电视时需要集中精力给大脑供血，脚的温度感知能力差。泡脚的时候建议听点轻音乐放松一下。

3.泡脚后不要马上睡觉。睡前泡脚也是很多人的选择。泡完脚，我们都会觉得你的身体是暖的。直接盖被子睡觉可以保暖。其实泡脚之后，温度并没有完全到达你的全身。这时候建议对脚和小腿做一些简单易行的按摩，让热量传导到全身。像这样睡觉会让你在冬天保持温暖。

4.饭后立即泡脚是不可取的。很多人会觉得饭后舒舒服服地泡脚是一个非常不错的选择。但需要注意的是，由于饭后胃消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位。为了避免消化不良，建议饭后一小时泡脚。

什么时候泡脚最好？建议每天晚上下班后晚饭后可以泡脚，这是泡脚的最佳时间。也可以睡前泡脚20到30分钟左右，最好不超过半小时。还能达到很好的调理身体机能的效果。大家在日常生活中一定要注意不要泡脚太久，否则可能会引起出汗、心慌等自身症状，不利于个人保健。

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