青春期男生怎么去痘痘(男生如何去掉青春痘)

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青春期男生怎么去痘痘(男生如何去掉青春痘)

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1.吃甜食没有自制力是造成痘痘的重要因素。糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食最容易长痘痘。此外，花生等坚果也应尽量少吃。爱美的男生女生最好远离这些食物。

2.被子、床单、枕头、面巾等。应该经常保持清洁。阳光照射是最好的消毒，紫外线有杀灭细菌的作用。

3.洗脸是美肤的第一步，但是一天洗两次或者出汗或者脏的时候洗就够了。如果过度洗涤，皮肤上的保护性油脂会被彻底洗掉。

4.不要用手摸脸。这往往会导致细菌在面部皮肤上滋生，从而产生痘痘。脏头发有时容易刺激面部皮肤，引起恼人的粉刺。

5.多吃不含人工添加剂的天然食物，含植物纤维的蔬菜水果，酸奶；多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、青椒、菜花等。可以增强对细菌的抵抗力。当然，均衡的饮食也很重要。

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