每到夏天就掉头发是什么原因(夏天是不是特别容易掉头发)

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每到夏天就掉头发是什么原因(夏天是不是特别容易掉头发)

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脱发是日常生活中很常见的现象。很多人经常脱发，尤其是季节性脱发，夏天是一个容易脱发的季节。那么夏天脱发是什么原因呢？让我们来看看吧。夏天掉头发有多正常？是的。

夏天真的很容易掉头发。夏天身体处于新城代谢旺盛期，头部油脂分泌增多，此时脱发现象加重是很正常的。每个季节的气候都不一样，这样头皮会受到一定程度的刺激，头发脱落是正常的。

但如果掉发数量过多，就需要注意了。夏天太阳直射头皮，紫外线很容易对头发造成一定程度的影响，这也和掉发有关。

夏天容易脱发的原因1。夏天太阳直射，紫外线直射头部。热辐射会对人体头部皮肤造成强烈刺激，导致头发受损、脱落。所以夏天要避免太阳对头部的暴晒，少在阳光下活动。外出时，最好戴太阳帽或雨伞。

2.吃太多冷饮。最新研究发现，如果你在夏天吃了太多冰淇淋等冷饮，主要是因为冷饮导致毛囊突然收缩，这对于原本在夏天需要大量出汗来散热的毛囊来说尤其不好。

3.空调冷暖风现代脱发的人越来越多。除了熬夜、生活不规律、工作压力大等常见原因外，空调冷暖风也可以成为脱发的原因之一。夏天空调长时间潮湿，头发的水分会被逐渐抽干，使头发变得干燥易碎，脱发的问题就出来了。

4.蛋白质供应不足。蛋白质是头发生长和营养所必需的重要物质。平时肉类食物丰富。但由于夏季天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物的摄入量相对减少，这一点对女性尤为明显。如果人体蛋白质供应不足，头发就容易脱落。

夏天如何避免日晒？夏天预防脱发，要避免太阳直射头部，少在阳光下活动。外出时，最好戴太阳帽或雨伞。头发在阳光下暴晒，回家后马上让头皮和头发凉下来。

少吃冷饮。夏天保养头发的方法之一就是不要吃太多冷饮，多喝白开水。

睡眠充足。尽量每天至少睡6个小时，养成规律睡眠的习惯。

蛋白质夏季要注意蛋白质的摄入，多吃含铁、钙、维生素A等的食物。哪些可以滋养头发，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、豆制品、芝麻等。

你不必每天洗头。最好隔天洗一次头，尽量不要用碱性洗发水。你应该使用中性或酸性洗发水。洗完头发后，你应该使用护发素。洗完头后，最好用吹风机低温吹干头皮，然后让头发在阴凉处自然晾干，不要湿着头发出门。

按摩头皮头皮是头发生长的“土壤”。如果头皮感觉又干又硬，头发就会缺乏营养而脱落。按摩头皮有助于放松，促进血液循环，从而防止脱发。按摩时，用指尖来回推动整个头皮，每天至少做15-20分钟。

避免太大的伤害。一般来说，一年内烫发染发最好不要超过3次，否则头发会受损，无法恢复！但夏季要避免阳光暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。

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