孕晚期睡到半夜饿了 能吃东西吗(孕妇晚上半夜饿了一般吃些什么好)

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众所周知，女性怀孕后，身体会容易出现各种变化，肚子会逐渐变大，食量也会逐渐变大，容易出现频繁的饥饿感，尤其是在晚上，这是非常普遍的现象。那么孕妇半夜肚子饿的时候适合吃什么食物呢？具体来看一下吧！

孕妇半夜饿了能吃东西吗？孕中期和孕晚期是宝宝吸收最快，发育最快的时候。所以，如果孕妈妈没有足够的食物，吃得少，宝宝可能营养不够。所以半夜真的很饿，可以吃点东西。

去产检的时候听一些孕妇说，有时候晚上饿了会起来吃东西。作为一个孕妇，她每天的能量、蛋白质、脂肪和各种维生素、矿物质都比平时高。她白天吃的食物不能满足自己的热量需求，晚上饿也很正常。

孕妇半夜饿了吃什么？1.孕妇的奶粉馒头(面包)是液体，相对容易消化，对胃肠道的负担会轻一些。而且孕妇奶粉是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪碳水化合物、维生素和矿物质等。有利于我们健康的吸收营养。加上一小块面包，这是一种高碳水化合物的食物，可以立即缓解我们因饥饿而产生的低血糖。

2、面条青菜面条也容易消化，而且碳水化合物含量高。吃完后，你的胃和身体立刻感到舒服，这对缓解饥饿感非常有效。煮面条加一点青菜，碳水化合物加一些青菜，维生素也是极好的。

3.苹果苏打饼干苹果是孕妇推荐的水果。研究发现，经常吃苹果的母亲和孩子出生后过敏的几率较低。

晚上饿了懒得做饭，也可以考虑吃个苹果。如果你吃了一个苹果，你也可以嚼一块饼干，因为苹果中的果酸会刺激胃酸的分泌。准备一些苏打饼干，主要是糖分比较少，可以中和胃酸。

有哪些孕妇半夜饿了不能吃的东西？1.太油腻，比如昨晚在家做的东坡肉或者鸡鸭肉等。因为这些食物脂肪含量高，晚上消化胃里的碳水化合物需要更多的时间，但是消化脂肪需要6个小时左右，这对我们孕妇的睡眠是非常不利的。

2.相对于一些甜点、蛋糕之类的，太甜的食物不仅糖分高，脂肪也不低。当我们晚上睡觉的时候，我们的胰岛素应该休息了，但是如果我们仍然吃得那么甜，我们的血糖就会失控。

3.不易消化、容易胀气的食物，比如吃红薯。红薯膳食纤维高，吃了容易胀气。有些孕妇还会感到反酸。晚上饿的时候不建议吃玉米、芋头等膳食纤维高的食物。

孕妇半夜吃完饭的注意事项1。孕妈半夜吃完饭后，不要马上睡觉，会引起消化不良。而且刚吃完饭，你上床睡觉，血糖在上升，血液循环也在增加。如果突然躺下，大脑会充血，孕妈可能会头晕。

2.吃完饭后，孕妈妈最好坐一会儿消化食物，等饱腹感消退后准备睡觉。记住，睡前不要喝太多水。

3.半夜吃饭，孕妈妈要遵循细嚼慢咽的原则，不要吃得太快。

孕妇在什么情况下会经常半夜肚子饿？第一，妊娠期糖尿病孕妇对饮食要求非常严格。每顿饭都有固定的量，不可能多吃也不可能少吃，所以很容易在晚上醒来，尤其是半夜，因为饥饿。

第二，有些担心生下宝宝的孕妇，总是担心吃得太多，宝宝会营养过剩，造成巨婴。然后他们会很注意饮食，白天会刻意少吃，甚至吃得营养不足。其实这样的情况对宝宝和妈妈都不好。婴儿可能会被剥夺营养，而怀孕的母亲

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