泡脚时间长好吗-(泡脚时间过长有什么不好)

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泡脚时间长好吗-(泡脚时间过长有什么不好)

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泡脚是一种非常简单的养生方法。每天坚持泡脚，可以起到非常好的保健作用。所以，泡脚时间越长越好？泡脚时间越长越好？泡脚时间越长越好。时间15-20分钟。超过30分钟会造成你身体其他部位的相对缺血，而慢性风湿性关节炎、高血压患者则应适当延长。饭后半小时内不宜泡脚，因为会影响胃部的血液供应。如果气温较低，在膝盖上加一条毛巾保暖，泡脚后立即擦干，以免引起感冒。

泡脚对身体有什么好处和作用？促进脚底血液循环，脚支撑全身重量。尤其是冬天，经常出现循环不畅的情况。如果泡脚，可以帮助血液循环，有效带走身体的废物，为身体提供营养。基本上每次泡脚15-30分钟比较好。

促进新陈代谢足浴可以促进身体的循环，将血液送到脚末梢，可以有效降低高血压、心脏病等疾病的发病率。需要注意的是，泡脚时建议水温较热，45摄氏度左右。

缓解头痛很多人都会头痛。这时，如果经常用热水浸泡15-20分钟，头痛就会减轻。这主要是因为泡脚后，脚部血管扩张，血液从头部流向脚部，可以很好的减少大脑充血的现象，有助于缓解头痛。

缓解各种疾病，热水泡脚不仅可以治疗脾胃病、失眠等。还有助于预防中风、腰椎间盘突出等一些症状。

什么时候泡脚最好？泡脚的最佳时间是晚上7-9点之间，因为这个时候我们的肾和血最弱，这个时候泡脚可以及时补血。

饭后多久可以不泡脚？饭后半小时不能泡脚。

因为吃完东西后，体内的血液会集中到消化系统。这时如果泡脚，原本集中在消化系统的血液就会流向下肢，消化系统的工作就会停滞，使我们的胃消化不良，增加胃的负担。

哪些人不适合泡脚？1.糖尿病患者等皮肤不敏感的人泡脚时要注意。如果温度过高，他们会因为没有及时察觉而被烫伤，所以一般不建议糖尿病人泡脚。

2.小儿阳气重，平时不用泡脚。除非他们得了伤寒和感冒，否则他们可以出汗，用热水泡脚来治疗感冒。

3.泡脚可以有很好的降血压效果，对放松血管有好处。但需要注意的是，如果有足部感染，不适合泡脚，对疾病有害，也不利于恢复。

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