缺钙影响月经吗 缺钙会影响月经量少吗吃什么药(缺钙会导致月经量少吗)

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中国人普遍处于缺钙状态，尤其是中国女性，但大家只知道缺钙会导致骨质疏松，却不知道缺钙还会有其他危害，比如影响女性月经。以下是缺钙如何导致月经不调。缺钙影响月经。钙是人体必需的矿物质元素，不仅因为钙是骨骼和牙齿的主要成分，还因为钙是人体合成和分泌的关键因素。钙总是影响体内电解质的平衡，也是神经信息的传递因子。缺钙会导致月经不调。

月经不调的原因月经不调的原因有很多，临床上通常分为两类：

功能性月经不调：如内分泌功能失调引起的月经不调。

器质性月经不调：如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等疾病也会引起月经不调。

钙对女性的影响就是钙。摄入大量的钙有利于女性的月经周期，减少肿胀、痉挛、烦躁和情绪波动。所以月经周期不稳定的人要注意补钙。其中酸奶、牛奶、海带等海鲜、豆制品、白菜、菜花等都含有丰富的钙。

补钙最好的方法是食补，可以通过吃含钙量高的食物，促进食物中钙的吸收来达到。食补不当可以补钙，保护肠胃功能。含钙量高的食物有牛奶、芝麻、豆腐、海带、虾皮、动物骨头等。

补钙注意事项1。补钙的时候要补充身体的维生素D，只有身体含有足够的维生素D，才能保证食物中钙的吸收，让补钙效果更好。

2.钙太多了是补充不了的。过多的钙会导致血液中的钙浓度升高，引起高钙血症，增加肾脏的负荷。

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