家里人吵架如何化解(家里人吵架了说什么缓解气氛)

本篇文章无忧网将为大家介绍家里人吵架如何化解(家里人吵架了说什么缓解气氛)，下面一起来详细了解一下吧。

家里发生争吵怎么办？ “这是很多家长经常在孩子面前说的话。其实这样的问题是非常危险的，因为它会让孩子产生恐惧感，甚至影响孩子的性格发展。所以家长不要随便问孩子这样的问题。如果孩子如果你如果回答不出来，家长可以适当引导孩子，让孩子自己想办法解决。

本文来自微信公众号：网易数读（ID：datablog163），作者：黄起司，数据：乐乐，设计：司起司、民穗，原标题：《科学争吵获胜指南，我后悔不知道》早点吧》，头图来自：《九品芝麻官》

与人相处是人生的必修课，而争吵则是不被重视却常常经受考验的一章。

当被人误解、被冒犯、被侵犯的时候，谁不想效仿诸葛孔明，面带微笑对抗儒家，优雅的输出可以大杀四方，或者像《吵架王》周星驰那样《九品芝麻官》，破烂的咒语就像噼里啪啦的鞭炮，让对手无从下手。

但现实是，大多数人在争吵中表现不佳是很正常的。

“吵架的时候我没说什么，吵完之后我越想越生气。” “刚才我还不够完美，现在又被封杀了，我还想骂几句。”生活中这样的傻瓜吵架玩家太多了。大脑一片空白，泪水失禁，我只能暗暗恨自己半夜回放时的愚蠢。

一般情况下不要吵架，除非实在忍不住

作家梁实秋把争吵视为一门艺术，写道“说脏话是一门高深的学问，不是每个人都能随便尝试的。有的人因为说脏话而被打耳光，有的人因为说脏话而被打官司，有的人因为说脏话而受到惩罚。” ”骂人，都是因为我不会骂人。” [1]

豆瓣“吵架没玩好”群里，已经聚集了超过36万“事后”。我们统计了群里18000条文字和评论，每一个帖子都是对这门高级知识的学习。记录。

如果以争吵为切入点来观察当代年轻人的情感接触，最令人好奇的是，人们有什么可争吵的呢？

一般来说，吵架的导火索离不开三大雷区——：敏感话题、不良行为、攻击性态度。在让人“一瞬间燃”的热门关键词中，结婚/彩礼、人身攻击、开玩笑位列前三。

不能容忍不良行为是文明社会的共识，但与侮辱、插队、性骚扰不同的是，开玩笑所隐藏的罪恶往往被忽视。

有的人单身体重增加，同事“关心”他们是否怀孕；有的人毕业后不想参加公考，叔叔当面取笑他们，“我觉得你考不过，所以你就别去”；亲戚们都说我又胖又丑，还说只有关系亲近的人才会说实话。”

没有界限感的“笑话”不仅伤人，还带着“我开不起玩笑，太虚伪了”的枷锁，最容易让人窒息。

除了被笑话批评之外，还有重男轻女、大男子主义、靠老卖老等刻板印象。

我的爸爸非常大男子主义。今天，我和妈妈做包子的时候，爸爸和弟弟正躺在沙发上看电视。我说为什么女人应该工作，男人应该休息，但我爸爸说应该是，男人应该在外面，女人应该在里面。 “现在是现代社会，夫妻俩都在工作赚钱，你挣的钱还没有我妈多，我不知道该怎么办？”以上就是我内心的os，我爸已经是大喊大叫、生气了。

从引发责骂的场所和事件来看，家里吵架、玩游戏的频率最高。将这两个要素放在一起，就是每个人都经历过的。在家玩游戏扰乱了妈妈的眼睛。

有人和利益的地方，就有冲突。因此，争吵通常是在我们与人接触最多、时间最长、利益冲突最激烈的地方酝酿。

例如，在大多数人两点一线的家庭、学校、公司里，他们接触的是一群生活中关系最密切的人。

再比如玩黑棋时，两队联合起来形成短期利益共同体，谁掉链子就会受到队友的一致欢迎。

比如排队、超市购物篮里的食物被偷、公交车上被要求让座、遛狗、被不拴绳的狗挑衅……遇到这样的情况时，就像在路上被陌生人殴打一样。一拳下去，他的个人利益莫名受到侵犯，他的情绪当然瞬间高涨。

一个有趣的发现是，一般意义上的庆祝场合也是争吵的火力焦点。过年、相亲、婚礼、聚餐，充满温馨，也隐藏着矛盾。旧恨与新恨交织在久违的问候中。就看各方有没有勇气打破表面的和平气氛。

今天我参加了一位同事的婚礼。仪式结束后，其他男同事就等着欺骗新郎，但新郎的叔叔阻止了他。当地的婚礼实在是太多了，新郎被绑在树上，衣服里倒了雪碧、可乐、生鸡蛋。饭桌上的一个女孩说：“真的，只是一次性婚姻，不会搞砸的。”我就是这么懦弱，我并不讨厌，只是在心里翻了无数次白眼。

我很生气，这场争吵没有好结果

观察当代年轻人的情感雷区，除了看争吵的地点和原因外，还要关注每次争吵的具体对象。

在豆瓣的《争吵没玩好》中，提到最多的争执来自亲密关系，而朋友、母亲和男朋友是最容易点燃情绪的。在非亲密关系中，领导、同事和客服最容易被激怒。在不吉利的日子里，断绝关系的前任会出来让你感到恶心。

美国著名咨询师朱迪思赖特和鲍勃赖特在《如何正确地战斗》一书中，将亲密关系日常生活中的争吵分为15类，其中包括推卸责任、家务琐事、财务纠纷等。原生家庭矛盾等问题[2]。

亲密关系中的争吵往往是最复杂、影响情绪最多的，表现不佳是常态。

背景是我患有甲状腺疾病。最近我发现我的丈夫做了一系列让我非常不高兴的事情。我合理地表达了我的不满。今天早上我给我发了一个视频，内容大概是说如果你有甲状腺问题，你就只能和爱情作斗争了。我真的很讨厌他谈论我的病。发布这样的视频让人感觉很不舒服。这意味着这一切都是我的错，他没有任何问题。我该如何回应？

值得一提的是，在这些发挥不佳的争吵中，与母亲争吵的频率大于与父亲争吵的频率，与男朋友/丈夫争吵的频率大于与女朋友/妻子争吵的频率。

如果把争吵理解为表达自己的需求、试图改善一段关系，那么困扰这一代人的人际主张更多的时候发生在自己和母亲之间、自己和男人之间。

如何处理与父亲的关系，如何解决与女友/妻子的矛盾，这些问题在社交平台上较少展示。

现实中，两季离婚综艺节目《再见爱人》和《春天再出发》的制片人刘乐也发现，男人在婚姻和情感上的困惑和需求，往往被斥为“虚伪”和“没有男子气概” 。 “子”人被枷锁所困，无法自然暴露。 [3]

无论男女，不会吵架是这一代年轻人的通病。

如果吵架没打好，可以从内部和外部找原因。内部是指自己的性格特征、情绪状态、经验和技巧，外部是指对方的实战表现、现场环境以及争吵可能产生的后果。

我的性格“包子”、经验不足、对方无理取闹是吵架失败的三大原因。

有些人吵架时会不受控制地结巴，双手颤抖，就像《狂飙》中第一次试图为别人挺身而出的高其强一样。有的人只要被狠狠地骂一顿，就僵在原地，不由自主地哭了起来。

从心理学的角度来看，这是因为情绪脱离了理性和平静的最佳区域，在高兴奋状态和低抑制状态之间徘徊[4]。只有让情绪回归到中间状态，才能有效输出。

还有一些常见的情况：遇到无理取闹的对手，再怎么争辩也赢不了；争执对象的权力地位较高，让人担心争斗的后果；在公共场所，你不想因为打斗而吸引人群。

和快递员一起遇到了一个蛮不讲理的女护士。经过我再三解释，我还是说让孩子走吧。听了这话，我已经明白，继续争论是没有意义的。就像一个疯子一样，非常可怕。最后我说“是是是，你是对的，我是错的”就跑了，不知道这个孩子在这位母亲的全面照顾下会是什么样子。

科学争论，分三步

在所有不吵架的理由中，最需要解决的就是不敢吵架。

人们通常认为愤怒是一种需要避免的负面情绪，但日本作家福田武史指出，愤怒的目的是改善现状、解决问题。所谓愤怒的人，就是有问题意识的人[5]。

从这个角度来看，忍耐不是一种美德，愤怒才是。

争吵作为表达愤怒的一种方式，可以直接暴露问题，促进矛盾的解决。但争吵也有失去理智、激化矛盾的风险。因此，要培养吵架的勇气，掌握吵架的技巧。

科学地吵架，必须做到三个步骤：——思考吵架的必要性，明确吵架的目的，掌握吵架的对策。

吵架是一种游戏，是否发动战争取决于你是否能从中受益。当遇到咄咄逼人、咄咄逼人的霸凌者，或者难以忍受的重犯时，要表现出坚强的态度，才能化长期痛苦为短期痛苦。

如果你面对的是一个纯粹的恶霸、流氓，或者是故意找麻烦的领导，你首先要做的就是平复自己的情绪，权衡一下在这场骂战上投入的精力是否值得。

在这种情况下，远离是非、“不与愚人争论”往往是明智的选择。

如果确实有必要吵架，下一步就是要明确吵架的目的。争吵是为了获得一些东西，而不仅仅是表达不赞成。理气固然重要，但解决问题才是根本。

为了达到解决问题的目的，在选择争吵策略时，一定要因人而异。

面对逻辑性强的玩家，要摆出事实、摆出理由；面对“祖安”玩家，可以直接回复，气势强劲；

给双性人提供一些建议：“我都这么说了，你不会生气吧？” “呵呵，我不太会说话，你别放在心上。”想太多了”，装出一副不谙世事、不懂世事、无法言语的样子，就完了。

至于那个说出“没有PUA怎么追女生”之类臭话的猥琐男，你别想了，狠狠打吧。

图片来源：豆瓣网友@爱的小鱼酱

如果冲突已经发展到仅靠言语战无法解决的地步，就应该及时改变作战方式。其中，投诉、报警、列入黑名单是当代年轻人最常用的三种策略。

具体来说，这些处理冲突的行动可以分为积极行动和消极行动。

积极行动，主要依靠法律手段。遇到无良商家、无良同事，投诉、报警都能准确打击。

对于一些无法通过法律手段追究、多年来一直耿耿于怀的往事，及时寻求心理咨询师的辅导也是一种积极的方式。

十年前的事了，我一直记得，但现在我不知道如何回去，我很委屈。昨晚我又梦见了她，梦里她还在欺负我，我终于鼓起勇气在梦里跟她打架了。

消极行为，简单来说就是“三十六计为上”，比如勒索、分手、搬走、辞职、断交、退群……在平静的心情下，意识到继续纠缠不会带来结果的，还不如放下狠话离开，不给对方还嘴的机会。

要知道，争吵永远只是一种手段，目的是服务于健康的关系。当这段关系只剩下内耗，吵架是最享受的时刻，就是你终于不再在乎亲情，勇敢冲破塑料关系带来的束缚，表达自己最真实的想法，然后优雅离开的时候。

参考：

[1] 梁实秋. （2014）。雅舍散文.江苏人民出版社.

[2] 朱迪思赖特和鲍勃赖特。 （2019）。如何正确打架（钟晨丽译）。中国华侨出版社.

[3]罗迁. （2022）。 《再见爱人2》：为什么婚姻让我们这么累？人们。 2023 年1 月30 日检索自https://mp.weixin.qq.com/s/wrDfMg3VXYQauYfC5B8fEw。

[4] 西格尔，D.J.（2020）。发展中的心智： 关系和大脑如何相互作用来塑造我们是谁。吉尔福德出版社。

[5] 福田健. （2016）。谁说不能生气：沟通大师福田健教你愤怒的艺术。北京理工大学出版社.

来源文章来自微信公众号虎嗅APP 2023-02-02 21:53 发表于北京

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