越南腰果带皮好还是不带皮好(越南带皮腰果怎么去皮)

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越南腰果是我们日常生活中常见的食物。因其口感极佳，具有补脑补血、补肾健脾、抑逆之功效，深受人们喜爱，在饮食中也经常使用。那么越南腰果为什么不去皮呢？带皮吃腰果有什么好处？让我们看一看。

越南腰果为什么不去皮？越南腰果不去皮，因为可以更好的保存和运输。而且剥皮会比较麻烦，工艺复杂。但是，要不要剥，要看你喜不喜欢。看你个人口味了。我们吃腰果的时候果皮比较粗糙，影响口感。

如果要去掉果皮，我们可以将腰果清洗干净，然后用开水冲泡，加入一些老碱，然后将这些物质搅拌，放入米架中，用后摩擦果皮。这样不会影响口感，营养价值也不错。

腰果带皮有什么好处？腰果含有大量蛋白质。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增进夫妻感情。而且，因为腰果含有较多的油脂，多吃腰果会让你发胖。带皮腰果品牌Vanston建议，对于想增肥的人来说，吃腰果是个不错的选择。

腰果一天吃多少好吃的腰果有很多好处，但是要适量食用。一天吃腰果最好不要超过七个，一般十克左右，但不要超过十五克。腰果是四大干果之一。它含有大量的脂肪、碳水化合物和热量。如果你吃得太多，很容易导致肥胖。

腰果的功效吃腰果可以保护心血管系统，还可以促进泌乳。催乳的效果很好。同时，腰果还有延缓衰老的作用，达到润肠通便的效果。美容养颜的功效也不错。如果精力不充沛，也可以适当吃一些腰果，可以消除疲劳。

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