雾里看花1(雾里看花mv)

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新兴的减肥药让人眼花缭乱。据专家介绍，疗效明显的减肥药主要有两类，一类是中枢作用的，一类是非中枢作用的减肥药。苯丙醇胺、右芬氟拉明、芬氟拉明等中枢减肥药。这些药物可以通过中枢神经系统抑制食欲和减肥。停药后体重会反弹，精神变化、失眠等副作用明显，因此具有成瘾性，不是理想的长期治疗和预防药物。目前，这些产品大多因其负面影响而退出市场。最近临床上出现了一种新药——。与上述中枢减肥药相比，其副作用要小得多。

脂肪酶抑制剂(代表药物为奥利司他)，非中枢性减肥药，是目前临床广泛使用的新型减肥药。该类药物作用机制独特，主要针对脂肪的消化过程，可减少饮食中30%的脂肪吸收，促进减肥，防止反弹，降低肥胖相关疾病的发生率，对长期治疗耐受性好。但由于可能会降低脂溶性维生素和β-胡萝卜素的吸收，患者应每天增加包括维生素D、E、K和β-胡萝卜素在内的维生素。本品禁用于慢性吸收不良综合征和胆汁淤积症患者、器质性肥胖、孕妇和哺乳期妇女。此外，在治疗初期，由于粪便中脂肪含量较高，常出现烂便、脂肪痢、恶臭等副作用，与患者调整剂量后即可缓解。

其他正在研发的药物，如溴隐亭、西咪替丁、瘦素等，将为肥胖的药物治疗带来新的进展。这些研究中药物的作用尚不明确，现在评论还为时过早。

理想的减肥药应该是什么样的？专家认为，理想的减肥药应该减少能量摄入，增加能量消耗，改善肥胖相关症状的危险因素。但即便如此，药物治疗也只是作为一种短期的辅助治疗手段。指望完全依赖减肥药，认为吃了减肥药就可以一劳永逸地大胆安全进食，这是错误的，也不符合减肥原理。

至于产品，如 "减肥茶和减肥茶， "瘦身霜及和 "减肥腰带和目前市场上广为宣传的那些，连具体成分都不清楚，更别说效果了。即使个别有一定效果，但像 "每周减肥5公斤，从不反弹为了短期利益。

爱美不怕疼，手术会减脂。

如果我们不这样做。;don’不要用我们的眼睛去看它，它 很难想象有些人是多么渴望美丽，但我们记得有些人愿意在里塞一些不知名的物质，以便变得 "漂亮 "。为了增加，不惜断腿然后拒绝；为了像明星一样，不惜整容破坏自己本来的样子，我们也会如释重负。It 手术减肥并不稀奇，但有些话不得不说。目前流行的减肥手术有两种:限胃手手术和抽脂。这两种手术都可以有效治疗重度肥胖，但由于手术指标严格，并未广泛应用。

最流行的胃减容手术是腹腔镜胃减容手术，其用于治疗严重的单纯性肥胖(身体质量指数大于40，或在30-40，具有相关并发症)。这些患者单纯控制饮食，增加体力活动，无法达到控制体重的长期效果，有时甚至无法控制食欲。当这些肥胖患者遇到并发症时，他们的生活质量下降，容易过早死亡。胃容积限制手术也有其并发症，患者在考虑手术前要权衡利弊。

吸脂(抽脂)手术主要用于局部减肥，去除身体某些部位通过节食和运动无法减下来的脂肪。吸脂(抽脂)手术理论上是安全的，但对外科医生的技术和条件要求很高。只能在正规医院经过严格训练的专业医生的主持下进行，一次抽脂量有限。身体正在发育的青少年和儿童，以及有出血和感染性疾病的患者不适合做此手术。

控制体重，特殊饮食无济于事。

除了令人眼花缭乱的减肥药，各种饮食计划和特殊饮食满天飞。有些节食者对特殊饮食充满期待。特殊饮食真的有那么神奇吗？让 让我们逐一分析。

高蛋白饮食这种饮食只能是权宜之计，长期高蛋白饮食对身体不好。因为用富含蛋白质的食物代替碳水化合物的明显问题是缺乏能量——这对于需要工作的人或运动员来说尤其明显。碳水化合物和脂肪对蛋白质有保护作用。当它们提供足够的热量时，蛋白质可以用于体内组织的合成，否则蛋白质就会被用来满足人体 热量需要并被消耗。

单纯的高蛋白会增加肝肾的负担。此外，碳水化合物含量低的饮食也会引起酮症酸中毒，出现乏力、头晕、恶心、皮肤干燥等脱水表现。

作为食物的一个组成部分，高纤维和低热量的饮食可以 不被身体吸收，它可以 t提供热量或提供非常低的热量，所以高纤维食物如谷类制品、蔬菜、豆类和水果都包括在减肥食物的名单中。然而，医生不推荐含有大量纤维的食物。如果一天吃50-60克纤维，食物通过消化道的速度会过快，使维生素、矿物质等营养物质不能充分吸收。过多的纤维需要吸收过多的水分，如水分不足会引起便秘或腹胀。因此，营养学家建议每天适当摄入25-30克的纤维，每天摄入的热量不能低于基础消耗量。

魔法食物曾经很受所谓的 "葡萄柚减肥法， "全面水果饮食 "和其他神奇的食物。因为是由单一食物或单一组食物组成的饮食，不可能提供健康所需的全部营养。长期以这种神奇的食物为主，对身体非常有害。已经证明大多数人是对的这种饮食很难坚持；同时，短期效应只会造成体重反弹。

禁食一直被吹捧为快速减肥的战术，但禁食和低热量饮食一样，使身体处于出不去的状态，主要是水分和肌肉流失，恢复正常饮食后容易反弹，还会引起疲劳、头晕等能量不足。另外，有些人误以为禁食可以清洁消化系统，其实不然。当体内没有可利用的碳水化合物时，就会产生一种叫做酮的化学物质，可引起酮症酸中毒。

当各种时髦的减肥方法在我们面前褪去神秘的面纱时，我们应该知道——科学减肥:健康的生活石一凡院士(北京协和医院内分泌科):科学减肥可以概括为两句话:少吃多运动，预防并发症。肥胖是一种临床疾病，需要专业临床医生的正确诊断和合理治疗。一般来说，当你减掉5-10公斤时，肥胖的症状就会消失，大多数危险因素都可以得到纠正。

其实肥胖者真的应该在乎自己的感受。减肥后，患者可以感到更加健美和敏捷，与超重有关的症状也减少了。这些是判断减肥计划和治疗方案是否有效的最重要指标。我们不。;我们不需要减掉所有多余的体重，我们也不会。;我们不必为了改善症状而将体重降低到一定范围。

傅祖智教授(中山医科大学孙逸仙纪念医院内分泌科):现在社会上有两种不良倾向:一种是对肥胖的危害认识不足。按照群众的说法，生个胖宝宝是个好兆头。孩子们吃的多了我觉得很开心，我也人工培养了很多小胖子。另一个是青少年。;过度追求瘦身材。在这方面，最著名的例子就是歌手卡彭特，他因为过度限食而患上神经性厌食症，因营养不足而死亡。

减肥不是一件简单的事情，需要精确的计算。像食疗，目前倾向于根据患者的代谢率计算出患者的24小时热量，然后扣除600大卡/天，从而使每周体重减少0.5-1.0公斤。短时间内减掉太多对身体不好。

钟广书教授(中山医科大学孙逸仙纪念医院内分泌科):正确的减肥方法应该是根据病人的情况计算每天的能量摄入；;身高、体重和超重，并制定出食谱并严格遵守。它不 你是否吃药并不重要，重要的是有一个健康的生活。记住:饮食是第一关；锻炼是第二层次；第三级是减肥药，只起辅助作用，不能长期依赖药物。因为体重最终是靠饮食控制来维持的，所以——一定要管住自己的嘴。

主治医师边华伟(中山医科大学附属第三医院营养科):科学减肥其实是为了育人 健康的生活。这种健康的生活是良好的饮食习惯加上积极锻炼。节食，不管怎么减少食量，都要保证基本消耗，任何进一步的降价都不会有回报。锻炼是为了增强体质。;的消费，并进一步减少身体 当食物可以 不能再降了。以30分钟为单位，打篮球消耗165千卡，开车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快走110千卡，慢走90千卡，跑步(16 km/h) 440千卡。可见，运动是一种完全有效的减肥。十多年前，美国营养学家意识到高热量食物和精制食品造就了大量肥胖的美国人。因此，他们开始提倡控制饮食来控制体重增加。然而，近年来的调查显示，美国肥胖人数仍在增加。为什么？最后发现食物是有限的，但关键问题是生活条件好了，有车有电梯有空调，人不再流汗，也缺乏必要的运动，消耗明显减少，导致肥胖。

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