中医是怎样利用药膳减肥的原理(中药减肥药膳食谱)

陈曼瑶美容护肤

中医是怎样利用药膳减肥的原理(中药减肥药膳食谱)

本文主要为大家介绍中医如何利用药膳减肥(中医食疗食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

中医特色:食疗是在减肥的基础上 "均衡饮食与全面营养，根据我们身体的虚实，寒热，根据中医的理论(酸、苦、甜、辛、咸)。

配制药膳最重要的是药食同源的身体状况，让药使食入味，食助药，让食物变成美味，既能享受，又能在不知不觉中达到减肥的目的。

适合人群:最适合不良饮食习惯引起的肥胖，不适合疾病引起的继发性肥胖。

比较适合腹部脂肪堆积过多的人，对其他类型的肥胖相对较差。

比较适合单纯性脂肪增加的肥胖，不适合肌肉增加的肥胖。

特别提醒:药膳减肥不等于饿，也不等于不吃，而是要 "适度饮食并建立良好的饮食习惯。

有些女性朋友不是一开始就胖，而是为了追求 "瘦子 "，偶尔减一减是很健康的。过度减肥会造成抵抗力下降，容易导致疾病。

专家分析:中医认为，肥胖的人多是饮食失调引起的，或者是胃口太好，或者是甜食吃多了。日积月累，它们会导致脾胃失调，消化不良，从而导致肥胖。

多吃薏米、茯苓、冬瓜、大白菜、荷叶、紫苏叶、广藿香叶、芝麻叶、槐花、榆树叶、苦瓜、黄瓜、山楂、海带等食物，只要能持之以恒，就能收到很好的效果。

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