适合减肥喝的花茶(夏天喝什么花茶减肥效果好)

张大胖美容护肤

适合减肥喝的花茶(夏天喝什么花茶减肥效果好)

本文主要为大家介绍适合减肥的花茶(夏天减肥喝什么花茶好)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

对于那些懒得运动又贪吃，但是又容易长胖的人来说，想要减肥，还不如学会喝茶。适当的凉茶可以帮助你提高代谢率，同时还可以抗氧化、防癌、消除毒素(自由基)。喝茶减肥最适合代谢速度慢，没时间运动的人。

柠檬茶

柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。

饮用方法:将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水冲泡，可冲泡数次。喝开水时，根据个人口味，可以适当增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。

普 洱茶

普 尔茶具有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。一杯普洱茶。;er仅含约4卡路里，而饮用纯Pu 急诊室被认为是最有效和最健康的。Pu amp中的。;普洱茶有助于增强体质。;茶多酚能帮助脂肪更有效地分解和消化。

饮用方法:取适量的Pu 洱茶并用开水冲泡，每餐前喝一杯。唐 生理期不要喝茶。

野葛

材料:茉莉花1汤匙、葛根2钱、黄芪1.5钱、荷叶1钱、红豆沙1汤匙、冰糖少许。

做法:将材料一起放入滤杯中，倒入250cc，90度热水中。10分钟左右就可以喝了。

功效:补益气血，降脂利湿。

味道:红豆配茉莉味，好吃！

山楂菊花茶

食材:玫瑰花2元，党参3元，菊花3元，山楂3元，冰糖适量。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡。10分钟左右，加入冰糖，即可饮用。

功效:益气、利水、止泻。适用于肥胖、呼吸困难、疲乏无力等气虚人群。

味道:玫瑰和菊花的组合味道独特，甜甜的。

桂花淡茶

配料:葛根2元、茯苓1.5元、荷叶5元、黄芪1元、桂花1/2茶匙。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡，等待10分钟左右即可饮用。

功效:益气、利水、止泻。适用于肥胖、呼吸困难、腹泻等气虚体质人群。

口味:中药味重，可以加桂花。

玫瑰蜂蜜减肥茶

材料:5朵玫瑰、1包红茶、1勺蜂蜜、一小块柠檬、500ml白水。

做法:将水烧开，放入红茶中约5-6分钟；将玫瑰花搅拌在红茶中，继续用小火煮沸；然后放入蜂蜜和柠檬片，关火。

功效:性质温和，能调理气血，长期饮用有助于血液循环。，促进新陈代谢，从而起到减肥降脂、美容养颜的作用。

玫瑰花茶常被美女用作美容功效，可以养颜、消炎、润喉。其实，玫瑰花配红茶加蜂蜜，不仅味道清香宜人，还可以作为减肥茶来喝。

绿豆菊花减肥茶

材料:菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸，加入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁液，在菊花水中搅拌，然后加入少许蜂蜜即可饮用。

功效:可排毒、美容、收紧粗大毛孔、祛痘。

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