美味佳肴悄悄吃出大罩杯的说说(美味佳肴悄悄吃出大罩杯什么意思)

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美味佳肴悄悄吃出大罩杯的说说(美味佳肴悄悄吃出大罩杯什么意思)

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配料:木瓜、红枣、莲子。

调料:蜂蜜、冰糖

提醒:木瓜的皮是绿色的，果肉是橙色的，味道很甜，适合所有爱美的女性。在制作这种甜点时，担心自己体重的女性可以添加无热量甜味剂，如 "元稹糖业公司来调味，而且瘦的女性可以加蜜蜂来调味。

练习:

(1)红枣、莲子加适量冰糖煮熟备用。

(2)木瓜切块去籽，加入红枣、莲子、蜂蜜，笼蒸透。

营养学家 s私话:木瓜是我国传统的丰胸食品，含有极其丰富的维生素A，维生素A的缺乏会阻碍雌激素的合成。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良的人也有食疗作用。木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或者煮粥。红枣是调节内分泌、养血养颜的传统食品。莲子红枣还有调经、益气、滋补身体的作用。

2、核桃松子小米汤

原料:核桃、松子、小米。

调料:冰糖、高汤、色拉油。

提醒:做菜最好用葵花籽油，因为葵花籽油也富含亚麻酸。唐 汤不要喝得太多。建议一天吃三四勺。否则，过多的热量可能会导致肥胖。

练习:

(1)核桃仁、松子炒熟。

(2)取适量高汤，加入冰糖和小米，小火炖，撒上核桃和松子。

营养学家 s私话:核桃和松子都是经典的滋补食品，富含维生素E和锌，有利于延缓衰老。此外，蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，也是美容美发的佳品。更重要的是，核桃和松子是亚麻酸的极好来源，亚麻酸是最近最受欢迎的丰胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的丰胸食品。

3、炼乳混合花生和黑芝麻

原料:花生和黑芝麻。

调料:炼乳、色拉油。

练习:

(1)花生仁炒熟，用黑芝麻炒熟备用。

(2)将花生与适量炼乳混合，撒上黑芝麻。

除了丰胸，花生可以起到很大的作用，可以健脑，富含维生素e，芝麻是女性应该常吃的东西。能很强的抗衰老，是预防女性衰老的重要滋补食品。其中的B族维生素非常丰富，能促进新陈代谢，有利于雌激素和孕激素的合成，所以能起到丰胸的作用。

温馨提示:花生最好不要去 "红色外套 "外，因为它有极好的补血作用。黑芝麻可以炒制、粉碎、添加，让身体充分吸收。

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