为什么有的人怎么吃都不胖有的人喝水都胖(抽脂肪20斤一般多少钱)

本文主要为大家介绍为什么有的人吃东西不胖 有的人喝水就胖(20斤算胖多少)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

为什么有的人吃东西不胖？

一个原因

有的人吃很多蔬菜水果，但热量不一定高，因为这些食物热量相对较低；有人吃得很少。你请她吃什么？蛋糕、比萨饼、冰淇淋…自然，卡路里可以 不要太低。不同的饮食结构为身体提供不同的营养和热量。比如蛋糕和馒头的重量一样，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。此外，烹饪方法也影响增肥的过程。一般来说，同样重量的蔬菜，用油炒后的热量要比水煮后的热量高得多，这道菜的热量会突然增加10倍左右。

原因二

但是话说回来，人们 的体格确实受父母的影响。;遗传因素。瘦人由父母遗传或从小得到合理的饮食和营养，能量代谢水平高，身体消耗的能量多。很多实际情况表明，从小运动多的人，肌肉含量高，基础代谢高，能量消耗多。基础代谢率高的人，即使躺在床上一动不动，也会帮助他们消耗更多的热量。运动有助于提高基础代谢率，调节体质。

原因三

当你在寻找自己不胖的原因时，你的朋友可能正在健身房挥汗如雨、跑步；当你还在熬夜的时候，你的朋友已经睡着了。仔细观察身边身材好的朋友。他们的生活比你更有规律一点吗？现代社会生活节奏快，活动少，尽可能利用空闲时间让自己动起来。这样不仅有益健康，还能提高活力，保持年轻。每天保持适度的运动是健康的唯一法则。

原因四

有些人不管怎么吃都不胖。最大的生理原因可能是肠胃系统虚弱，消化吸收系统不能 它们不能正常移动，而且它们吃的食物在被消化之前就被排出体外了，所以它们不能 don’不要自然发胖。如果你属于这种类型，不要 don’不要暗自庆幸。这类人体质虚弱，免疫力低下，其实属于亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃一些容易消化吸收的食物。

注意:

在这里，我要提醒那些认为自己无论怎么吃都不胖的朋友们。随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减弱。长期吃高热量的食物，体脂肯定会增加。这也是为什么很多人觉得奇怪，以前吃多了不胖，现在注意控制反而胖了。

吃不胖的好吃的

第一，辣羊肉炒蒜

材料:瘦羊肉丝200克，姜丝10克，葱100克。

练习:

1.锅中加热花生油，加入少许花椒和胡椒粉，炸熟捞出。

2.将瘦羊肉丝、姜丝、葱丝放入锅中翻炒至八分熟，加入盐、味精、醋、黄酒，待熟后收汁，出锅。

功效:具有温阳祛湿、化痰利水的功效，对四肢寒凉。因畏寒虚胖导致的阳虚型肥胖，减肥效果更好，同时也能缓解阳虚症状。

二、红烧冬瓜

材料:冬瓜500克，面糊，酱油，清汤，湿淀粉，葱末，味精，植物油。

制作:

1.冬瓜去皮洗净，切块。

2.加入适量的植物油。冬瓜烧至四成热时，放入葱姜末，用面糊煸炒，小火至冬瓜软烂时，放入味精，用湿淀粉勾芡，即可食用。

功效:此菜具有清热利湿、消肿止咳、利尿化痰的功效。冬瓜含有大量的水分和丙醇二酸，可以减少食用者的皮下脂肪，抑制糖分的转化，所以有很好的减肥效果。

第三，荷花百合汤

材料:莲子百合50克，瘦猪肉250克，葱姜末，盐，料酒，味精。

练习:

1.将莲子、百合、瘦肉洗净，莲子去心，瘦肉切成薄片，将莲子、百合、瘦肉同时放入锅中，加入适量清水，再加入葱、姜、盐、料酒等调料。

3.大火烧开后，小火炖1小时。吃的时候加少量味精，吃莲子，百合，猪肉，喝汤。

功效:益脾胃，养心安神，润肺补肾，清热止咳。适用于心脾两虚引起的心悸失眠、肺阴虚引起的低热干咳等肥胖患者。

第四，用荷叶和莲藕炒豆芽

材料:荷叶200克、莲子50克、绿豆芽150克、莲藕100克、花生油适量、盐少许、味精、水淀粉适量。

方法:

1.取莲子、荷叶，加水适量，文火煎汤，待用。

2.将鲜莲藕切成细丝，用清油炒至七成熟。

3.加入熟莲子和洗净的绿豆芽。

4.烧第一炒汤，加适量盐、味精、水淀粉勾芡，装盘。

功效:莲子有补肾健脾、养心养神的功效；荷叶升清阳；绿豆芽清热解毒。因此，常吃这种菜菜可以健脾利湿，消肿。

禁忌:做菜时不要加酱油。

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