适合排毒的茶(春天排毒喝什么茶)

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适合排毒的茶(春天排毒喝什么茶)

本文主要为大家介绍适合排毒的茶(春天喝什么茶排毒)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

体内大部分毒素是肥胖的主要原因。下面无忧网就给大家分享几款适合春季排毒减肥的茶。让 让我们看一看。

喝柠檬茶减肥排毒。

柠檬茶是很多年轻女性非常提倡的饮料。因为含有丰富的维生素C，可以改善肤质，防辐射，谈花脸色素，去油腻去脂肪，特别适合春夏饮用，可以排毒瘦身，美白肌肤。

做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜，口感更佳，排毒养颜，美白润肤。

喝绿茶减肥排毒。

绿茶是一种有效的抗氧化剂，可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收，降低胆固醇的浓度。绿茶有助于利尿。茶叶中的可以刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。绿茶没有特异的解毒功能，但有利尿作用，能排除某些毒素。

做法:冲泡绿茶时，水温可控制在80℃ ~ 90℃左右。如果冲泡绿茶粉，可以用40℃ ~ 60℃左右的温水冲泡。份量是2克绿茶粉和450毫升开水。

喝桑叶茶减肥排毒。

桑叶茶不仅有利于饮食，还有助于应对溃疡、胃炎、腹泻。这是大自然的真正奇迹。建议用干桑叶泡茶。

做法:选择桑叶泡茶，最好在深秋。深秋桑树中上部的叶子无污染，无病虫害。泡茶的水的温度不要全开，70-80摄氏度比较好，这样不会破坏桑叶的一些营养成分，也能保持桑叶的功效和药用价值。

喝蒲公英茶减肥排毒。

蒲公英茶有强大的中和和利尿的特性。是很好的滋补品，还能降低胆固醇。但应该指出的是，唐 不要在睡觉前喝。

做法:将蒲公英洗净，放入锅中，加入已经淹过的蒲公英。2.大火烧开后，盖上锅盖，小火煮一个小时。过滤掉茶渣。

五种排毒方法帮你轻松减肥

多吃碱性食物。

在我们平时的饮食中，鱼、肉、蛋、谷类都属于生理酸性食物，而一些水果、蔬菜，如苹果、橘子、梨、等，则属于生理碱性食物。

要知道，酸性食物吃多了，会增加人体体液和血液中乳酸和尿酸的含量，容易增加食欲，使身体摄入过多的热量，造成肥胖。

碱性浴疗法

碱性浴疗法可以洗去皮下组织积累的酸性废物，使皮肤更有弹性和紧致。

做法:在洗澡水中加入150-200克含有中草药和花精的香味浴盐，然后浸泡15-30分钟。这个方法还是挺简单，但是效果很好。

充足的睡眠方法:

充足睡眠法:人体在睡眠时，是细胞修复和补充所需营养的最佳时机。如果长期睡眠不足，受损细胞无法修复。每天保证7小时睡眠，尽量在午夜前进入深度睡眠状态，这一点非常重要。

深呼吸放松:

一直呼吸也是身体排除堵塞的之一。双脚放松站在小区的绿化带或阳台上自己做的阳光花园里，然后双手放在小腹上，深呼吸，直到感觉肚子里充满了空气，然后憋气3~5秒，再慢慢呼气，如此反复5次。

运动排毒法:

经常进行有氧运动，可以维持机体的活性，延缓器官功能的衰老，运动中刺激汗液分泌，使体内有害物质不再堆积。

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