润清畅的功效与作用(清润养生)

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润清畅的功效与作用(清润养生)

本文主要为大家介绍润泽提神(润泽养生)的功效与作用，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

肠道是人体最大的消化器官，人体的营养吸收和废物排泄都是通过肠道完成的，所以肠道对人体健康的重要性可想而知。如果肠道出了问题，最常见的症状是便秘、排便异味、屁味、口臭、食欲不振、面色无华等。，给人带来很多麻烦和尴尬。其中，便秘是最常见的肠道问题，大多数人都经历过，但也是最容易被忽视的问题。

很多人觉得便秘没什么大不了的，只要不带来很大的不适，任其发展，或者偶尔买点泻药。其实这样做对肠道的伤害更大！要知道，长期便秘对健康危害很大，影响皮肤和气色，还会引发很多疾病，比如痔疮、裂、结肠癌等。对中老年人，还可诱发心绞痛、心肌梗塞、脑出血。所以需要重视便秘等肠道问题！日常生活中可以通过润、清、养三步来调养肠道，从根本上改善便秘，让肠道由内而外健康起来！

弄湿

其实肠道比皮肤更娇嫩，更容易衰老。所以润肠，恢复青春，是第一步。润肠的食物有很多，苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，能吸收2.5倍自身体积的水分，使粪便松软易排出，缓解便秘，作用非常温和，特别适合老人和婴幼儿食用。此外，粗粮如红薯、玉米、燕麦、荞麦等富含膳食纤维，也有预防便秘的作用。当然，有些中草药也有润肠的功效，如玄参具有滋阴润燥、泻火解毒的作用，有效消除胃肠积热、干燥；麦冬，滋阴补药，滋阴清热，滋阴生津。肠道潮湿时，含水量充足，容易与垃圾毒素一起通过肠道迅速排出。

干净的

人每天都要吃饭，必然产生大量的垃圾毒素。那么如何净化肠道环境呢？有些人可能会用灌肠或泻药来清肠，但这些都不是健康有效的方法。在高科技发展的今天，一些好的泻药可以帮助我们有效健康的放松，比如寿慧通便胶囊:含有决明子和芦荟，可以清肝明目，利尿通便，改善习惯性便秘。同时还含有人参、阿胶、何首乌、白术等名贵中药，对人体有益气润肠的作用。不同于一般的泻药产品，寿惠通便胶囊不仅能泻浊解毒、美容养颜，还能滋阴益气，提高人体免疫力，通过促进便秘患者的胃肠蠕动和腺体分泌，从根本上改善排便质量，健康安全地解决便秘问题，给肠道一个 "清洁 "环境。

上升

当谈到 "营养肠和，主要是指日常生活中要坚持做对肠道健康有益的事情，比如多吃粗粮杂粮，多吃蔬菜，水果，多喝水，多运动，保持乐观，养成规律的排便习惯和良好的作息习惯，不滥用药物。很多便秘患者也知道健康的生活习惯很重要，但是很难长期坚持，但是你要知道坚持才是关键 "润肠通便。

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