减肥粥冬瓜子粥的做法大全(减肥粥冬瓜子粥的做法窍门)

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减肥粥冬瓜子粥的做法大全(减肥粥冬瓜子粥的做法窍门)

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瘦身粥:冬瓜粥——浑热瘦身

材料:陈奇冬瓜150克，小米100克。

做法:冬瓜洗净，去皮，切成小块，和米饭一起煮，用油和盐调味，以后再吃。

功效:利尿消肿，浊暑止渴，瘦身。

冬瓜的营养价值

1.冬瓜含Vc多，钾高，钠低。2.冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。3.冬瓜汁和冬瓜提取物能增加动物的尿量，减轻氯化汞引起的肾脏病变程度，显著降低血清肌肉中毒的含量。病理组织学显示冬瓜总氨基酸(高剂量)和葫芦素对汞致肾损伤有明显的保护和阻断作用。4.冬瓜籽富含脂肪油、腺嘌呤、蛋白糖、维生素B1、维生素B2、烟酸和胡芦巴。

小米的营养价值

1.小米富含维生素B1、B12等。，具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。

2.小米有防止胀气和呕吐的作用。

3.还具有滋阴养血的作用，可以调理虚寒产妇的体质，帮助其恢复体力。

4.小米有减少皱纹、斑点、色素沉着的作用。

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