吃了就发胖的三大食物有哪些(吃了就发胖的三大食物)

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吃了就发胖的三大食物有哪些(吃了就发胖的三大食物)

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色拉

唐 我不认为蔬菜沙拉是减肥食品。事实上，蔬菜本身并不。;不会使人发胖，但蔬菜沙拉中的沙拉酱会使人发胖。;不要被低估。沙拉酱中的脂肪含量真的不知道。It 乍一看令人震惊。

比如法式沙拉酱，每2茶匙的主要营养成分就含有134卡路里，而我们每天的需求量是2000卡路里左右，含脂肪12.8克，我们每天的需求量是66克左右。同样，意大利沙拉酱每2茶匙含137卡路里和14.2克脂肪。相比之下，猪里脊肉每85g(1.6两)热量204卡，脂肪含量11.1g，比沙拉酱少。

建议:少放沙拉酱，或者干脆生嚼黄瓜，减少脂肪摄入。

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