芳香精油的好处(芳香精油的用法)

张南北美容护肤

芳香精油的好处(芳香精油的用法)

本文主要为大家介绍芳香精油的好处(芳香精油的使用)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

精油气味芳香，能有效缓解情绪，有助于改善睡眠，放松身心。非常适合现代人在紧张的工作学习后使用。不仅如此，使用精油还可以帮助燃烧脂肪。虽然没有节食和运动那么快速有效，但是可以增加效果，事半功倍。有了这迷人的香味，减肥的辛苦也会变得愉快。

精油的种类很多，有不同的作用，满足不同人的需求。其中有些可用于配合药物治疗，有缓解某些疾病症状的作用。精油的使用也是多种多样的。根据它们的不同类型，分别适合食用和香薰。最常见的是滴橄榄油或乳液，然后涂在皮肤上。

有些种类的精油能使人精力充沛，促进身体的新陈代谢，常作为辅助材料，帮助减肥和消除脂肪。其中包括:柑橘精油；柠檬精油；柚子精油；迷迭香精油；薄荷油；生姜精油；罗勒精油。

目前市面上的瘦身精油大多含有柚子精油、椰子精油、柏树精油、雪松精油、杜松精油或紫苏精油，一般还会添加维生素E，据说可以美白养颜。

下面介绍两种简单的精油减肥方法。爱美的MM们可以在家尝试一下，享受健康，也有助于减肥。

一、香薰浴

食材:葡萄柚精油9滴；六滴生姜精油；两盎司基础油(约60克)(如橄榄油或甜杏仁油)

方法:将精油混合，在浴液中加入几滴，即可享受香浴。

功效:

1、消毒杀菌，减肥瘦身。

2.释放负面情绪，放松心情，振作精神。

二、精油按摩

配料:柑橘精油、薄荷油或生姜精油4滴；一茶匙乳液；一瓶温水或热水瓶；一条毛巾

方法:将精油和乳液混合，涂于腹部，顺时针轻轻按摩，充分吸收，用毛巾包裹的暖水瓶或热水袋敷于腹部，保持侧卧。

功效:

1.促进身体新陈代谢，增强细胞再生功能，加速脂肪燃烧。

2、促进血液循环、淋巴循环，使皮肤红润白皙。

3、帮助排毒，消除胃火。

最后，在选择精油时，要注意其质量，最好能征求专业芳香治疗师的意见，不可盲目使用。纯精油最好。配合适当的按摩，可以很快被身体吸收，新陈代谢也很快。一般24~48小时即可排出体外。正常使用情况下，长时间不会对人体产生影响。

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