轮滑鞋减肥效果(滑轮鞋的危害)

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轮滑鞋减肥效果(滑轮鞋的危害)

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现在的减肥方法真的是层出不穷。此外，轮滑也很受许多孩子的欢迎，也是孩子们最喜欢的运动之一。;健身运动。

穿旱冰鞋，无论是在溜冰场还是在大街上，都是都市人的时尚运动。我不 我不知道，但是轮滑是一种很好的减肥运动。

一、旱冰鞋的起源。

滑冰者，起源于公元1100年，是一种在冬天用长皮靴鞋底的骨头帮助猎人狩猎的游戏。第一双溜冰鞋是苏格兰民族荷兰人在公元1700年发明的。他希望在夏天模拟滑冰，所以他在鞋子上绑了一个带钉子的木制线轴。今年，第一个滑冰俱乐部在爱丁堡成立。

二、轮滑的健身效果。

说重点，穿旱冰鞋滑冰是非常累人的。麻省大学最近的一份研究报告显示，轮滑对关节的影响比跑步低50%左右。轮滑鞋可以达到和跑步或者骑自行车一样的健身效果。在测试，比较轮滑、跑步和骑自行车对人体的影响热量消耗、心肺功能和肌肉发育，研究人员挑选了11名会滑冰的志愿者，得出了以下结论。

1.心肺运动

轮滑比骑自行车更有利于心肺功能的锻炼，但是它会使人疲劳。;达不到跑步的效果。主要是因为骑自行车比滑冰更容易滑行，从而减少运动量，而跑步则完全不可能滑行。

2.耗热量

缓慢连续滑冰30分钟消耗285千卡热量，心跳每分钟148次。

交替使用两种滑行模式滑冰(先低姿态冲刺一分钟，再连续垂直滑行30分钟)，30分钟消耗450千卡热量。

骑车30分钟共消耗360千卡热量，心跳每秒148次。

跑步30分钟消耗350千卡热量，心跳每分钟148次。

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