秋季去火的汤有哪些(秋季最快的清热解毒下火汤)

本文主要为大家介绍秋季去火的汤有哪些(秋季清热解毒最快的汤)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

秋天干燥的天气使每个人 ■怒火上升。秋天吃什么去火？这是大家最关心的问题，而在这个季节，人 的食量也会大大增加，所以排毒也是非常必要的。所以秋季去火排毒，成了每个人秋季的必修课。让 让我们和边肖一起快速了解一下秋天吃什么。

秋季排毒去火要注意什么？

1.黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇、二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒食品。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且黄瓜还能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。

2.巨藻

海带性咸性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

3.牛奶

很多人认为夏天喝牛奶会加重病情生气 "并引起烦躁。其实牛奶不仅不会上火，还能更好的解毒，去肝火。

中医认为牛奶微寒，可以起到 "消除火灾和火灾；"通过滋阴清热解毒，而牛奶中含有70%左右的水分，可以更好地补充人体因大量出汗而流失的水分。

需要注意的是，牛奶千万不要冻成冰，否则很多营养成分都会被破坏。

4.蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等元素，能更好地润肺止咳、润肠通便、排毒养颜。其主要成分是葡萄糖和果糖，容易被人体吸收利用。不仅如此，它还含有多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。经常吃蜂蜜能更好地达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病、神经衰弱也有好处。

5.猪血

甘、苦、性温，有解毒、清肠、补血、美容的功效。它富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。其中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，会产生一种排毒清肠的分解产物，能更好地与侵入人体的灰尘、有害金属颗粒发生反应。毒素很容易排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人群，尤其是司机。此外，猪血中含有丰富的铁，可以改善贫血和脸色苍白。

推荐几款高效排毒减肥汤

首先，黄瓜鸡蛋海带汤

材料:黄瓜1根，紫菜适量，鸡蛋1个。

练习:

1.将水和姜片放入锅中煮沸。

2.紫菜切丝放入锅中，放入黄瓜片。

3.将湿淀粉勾芡，倒入蛋液，最后加盐和香油调味。

减肥排毒原理:黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜皮是 "味甜性平，能清热解毒、生津止渴，特别是解毒、清肠、美容。所以，如果生吃黄瓜，最好连皮一起吃，可以加毒速度。

第二，枸杞和山药

材料:山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

练习:

1.将山药去皮，用冷水浸泡一会儿。枸杞用清水洗净，然后用温水浸泡至完全发起。

2.将山药切成6厘米长、1厘米宽的条状。

3.锅内放入适量热水，大火将山药条和枸杞煮3分钟后取出放入冷水中淋浴，然后沥干水分放在盘子上备用。

4.锅里留一点煮山药的热水，然后加入冰糖用小火慢煮至完全融化，再倒入白醋，将汤稍微勾芡，做成糖醋汁。将糖醋汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟。

瘦身解毒原理:山药含有大量蛋白质、多种维生素、有益微量元素和糖类，能健脾胃、助消化、滋肾益精。

第三，蜂蜜雪梨汤

材料:雪梨2个，蜂蜜30克。

练习:

1.雪梨洗净，切块

2.准备几个炖品，分别加入雪梨块、蜂蜜、凉开水。

3.将炖肉放入蒸锅中炖半小时。

减肥排毒原理:蜂蜜味甘、性平，自古以来就是排毒养颜的佳品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜在排毒通便的同时，对防治心血管疾病、神经衰弱也有一定的作用。

第四，杭菊胡萝卜汤

材料:菊花6克，胡萝卜100克。

练习:

1.胡萝卜洗净切片，菊花备用。

2、锅里放水烧开，先把菊花煮开，再放入胡萝卜片煮。

3.最后加盐和香油调味。

减肥排毒原理:菊花味苦，性凉。入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血之功。胡萝卜味甘性凉，有养血解毒、健脾和胃的功效。

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