双豆减肥汤效果怎么样(双豆粥真的可以减肥)

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双豆减肥汤效果怎么样(双豆粥真的可以减肥)

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双豆减肥汤的做法

配料:红豆、绿豆、山楂、大枣

做法:煮前将红豆、绿豆用冷水浸泡一小时，然后将所有食材放入锅中，加入冷水，炒至豆子烂烂。

吃法:煮熟后，分成两等份。一部分热了就和汤豆、山楂、大枣一起吃。另一个用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。一边吃一边吃。;热是最好的。吃之前加热另一个就好了。

原理:双豆——红豆、绿豆是排毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气，养血润燥。这种分享有助于最大限度地发挥各种物品的功效。

双豆瘦身汤是众多瘦身汤之一。制作方法很简单，效果当然因人而异。对于很多人来说，只要方法得当，能够坚持，还是会有一定效果的。

减肥期间的饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排，可以补充一些热性的蔬菜和水果。只要它 这不是零食，你可以适当吃点东西。身材重要，美貌重要，但健康更重要。

红豆的营养价值

1.红小豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益；

2.红小豆的膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、强身减肥的作用；

3.红小豆是一种富含叶酸的食物，孕妇和乳母吃红小豆可以促进泌乳。

绿豆的营养价值

1.绿豆所含的蛋白质和磷脂具有兴奋神经、刺激食欲的作用，是人体许多重要器官增加营养所必需的；

2.绿豆中的多糖能增强血清脂蛋白酶的活性，水解脂蛋白中的甘油三酯，达到降血脂的作用，从而防治冠心病、心绞痛；

3.绿豆含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内的胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐的分泌，减少小肠对胆固醇的吸收；

4.临床实验表明，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病；

5.绿豆对葡萄球菌和部分病毒有抑制作用，能清热解毒；

6.绿豆含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白质分解，从而保护肾脏。精彩推荐:什锦蔬菜瘦身汤的做法

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