秋冬季美味减肥瘦身餐怎么做(秋冬季美味减肥瘦身餐怎么搭配)

张南北美容护肤

秋冬季美味减肥瘦身餐怎么做(秋冬季美味减肥瘦身餐怎么搭配)

本文主要为大家介绍秋冬如何做出好吃的减肥餐(秋冬如何搭配好吃的减肥餐)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

秋冬季我们的饮食会有一些变化。那么有什么食谱可以帮助想减肥的人呢？下面是一些秋冬好吃的瘦身餐，供大家参考。

姜牛肉丝

材料:牛肉250克、姜200克、蒜苗20克、泡椒15克、鲜汤20克、植物油50克(用量10克)、豆瓣酱5克、盐、酱油、料酒、味精、豆瓣粉、小苏打粉。

1.牛肉洗净，切成2英寸(6.6厘米)长的细丝；生姜去皮，洗净，切成等长的细丝；蒜苗切节，海椒泡发切丝。牛肉加小苏打粉、精盐、料酒、豆瓣酱水、豆粉，打码；另一碗中倒入人酱油、料酒、精盐、味精、胡椒粉、鲜汤、水豆粉，拌成一米。

3.将植物油加热至七成热，将牛肉丝炒至停止生长，沥干多余的油，炒锅留少量油，放入蒜头，将海椒炒几下；倒汁，汁收齐了就可以拿锅放桌上了。

木瓜炖鱼

材料:青木瓜1个，鲜鲫鱼1条，水4碗，盐少许。

练习:

1.首先，将猪油放入锅中。融化后，把鲫鱼放进去。炒2分钟后，将准备好的水倒入锅中。

2.水开后放入木瓜，先用大火煮开，再用少许盐小火炖半小时左右。

功效:青木瓜富含木瓜蛋白酶，对胸部发育很有帮助。它也可以和肉或鲨鱼一起食用 fin根据自己的喜好，好吃又好看。

全菇银尖

材料:绿豆芽100克，金针菇100克，植物油5克，盐少许，葱花，味精。

方法:

1.绿豆芽和金针菇去根洗净。锅中放入水，烧开，然后将绿豆芽和金针菇放入池塘中，彻底沥干水分备用。

2.炒锅着火时，将植物油加热至七成热，放入葱花炒出香味，关火，加入绿豆芽、金针菇、精盐、味精，拌匀即可食用。

冰糖炖木瓜

配料:木瓜、冰糖、水。

练习:

1.木瓜去皮，去籽，切块。

将所有材料一起放入锅中炖20分钟，然后食用。

功效:丰胸。

以上内容就是秋冬如何做出好吃的减肥餐(秋冬如何搭配好吃的减肥餐)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多秋冬如何做出好吃的减肥餐(秋冬如何搭配好吃的减肥餐)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。