民间饮食减肥秘方有哪些(民间饮食减肥秘方)

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民间饮食减肥秘方有哪些(民间饮食减肥秘方)

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民间饮食减肥秘方:梨减肥法

减肥原理:将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个清脆多汁的梨有50卡路里。

吃生梨减肥的方法是:早上起来喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物。晚餐主要是素菜和梨，然后是一碗蔬菜汤。

贴心提醒:唐 不要在三餐之外吃零食！饿了就吃梨。这种方法效果在两周后逐渐明显，特别适合怕麻烦又急于减肥的姐妹。

民间饮食减肥秘方2:鱼腥草减肥法

减肥原理:鱼腥草是 "草药之王，又名破耳根、臭菜草、狗耳朵贴等。碎叶有腥味，但晒干后气味清香，鲜品可当杂菜吃。鱼腥草性微寒，有清热解毒、利尿消肿、软便、调节血压、排除毒素的作用。它具有很强的利尿作用，使毛细血管扩张，增加肾脏的血流量和尿液分泌，因此用于改善尿频和尿路感染的疼痛。

推荐鱼腥草减肥法1:鱼腥草泡水。

材料:鱼腥草(干)75克。

做法:将开水放入杯中，5分钟后即可饮用，可反复冲泡。坚持每天8杯，坚持两周以上，瘦身效果显著。

推荐鱼腥草减肥秘方二:鱼腥草红枣。

材料:鱼腥草75克。(干)，15颗切好的红枣，7杯水。

做法:将所有食材放入锅中，加水，大火烧开，再用小火煮20分钟。滤出煮熟的鱼腥草，留汁。

贴心提醒:但是don 我认为你不能这样吃零食。尽量吃些清淡的东西。

民间饮食减肥秘方三:苦艾减肥法

减肥原理:苦艾又叫青蒿或黄花蒿，有清热利尿的作用。

做法:锅中加水4碗，加入苦艾40克，煮沸10分钟，晾干5分钟后饮用，每日三次，每次一杯，也可随时作为饮料饮用。

缺点:it 有点苦，但是减肥是值得牺牲的！

贴心提醒:民间减肥秘方苦艾酒，药店有卖，美女可以试试。

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