预防小儿肥胖(有哪些可以避免儿童肥胖的办法)

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预防小儿肥胖(有哪些可以避免儿童肥胖的办法)

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每天睡眠少于12小时的婴儿在三岁时超重的可能性是普通婴儿的两倍。如果每天看电视超过两个小时，这个概率会更高。

根据调查，超过三分之一的四岁以下儿童的房间里有电视。专家提醒父母，四分之一的孩子会变得肥胖。;不要采取任何措施。

哈佛医学院预防中心的一位副教授在她的研究报告中说 "大量的数据和研究表明，睡眠时间不足对我们的健康有很大的负面影响，而且远远超出我们的想象。 "

现在我们更加意识到睡眠不足对小婴儿的影响。父母应该把电视和游戏机从托儿所拿走，以保证孩子的质量。;睡觉吧。受电视机、电脑和游戏的诱惑，许多孩子 的睡眠受到了影响。有些家长太忙，没时间照顾孩子，就经常把孩子扔在学步椅里，打开电视，让孩子在电视前看节目。生动的图片和声音真的能吸引孩子。;的注意力，而且他们也不再吵闹，但是对视力不好，容易造成孩子睡前情绪激动，导致睡眠质量差，睡眠时间得不到保证。

哈佛大学的一个研究小组研究了915对母亲和孩子，调查了他们的饮食和其他生活对孩子的影响。;健康。在这个过程中，孩子们 体重、看电视时间、睡眠时间都被追踪记录。哈佛医学院的马修博士表示，虽然之前的研究发现睡眠时间不足会导致人，包括成人、青少年和学龄儿童，但这项研究是首次针对四岁以下的婴儿。

睡眠不足会导致人体内控制食欲的激素分泌不足，导致人吃得多，体重增加。

另一项研究，来自伦敦大学的爱丽丝教授发现，在4到16岁的儿童中，睡眠不足的儿童更容易表现出焦虑、失望等负面情绪，更容易有过激行为的倾向。为了孩子 为了孩子的身心健康，晚上花些时间陪他们，给他们讲故事，做作业，唱儿歌。;和他们一起唱歌。唐 不要让他们花太多时间看电视和玩电脑游戏。希望每个有能力的家长都能做到。

如果儿童在婴儿时期超重，他们长大后更有可能肥胖。唐 我不认为婴儿胖乎乎的很可爱。如果有必要，询问医生他们是否有健康的体重。

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