便秘不良后果(便秘不好治)

本文主要为大家介绍便秘的不良后果(便秘很难治疗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

便秘怎么办？如何快速治疗便秘？便秘带来的痛苦不仅仅是排便不畅，还有一种肥胖叫做便秘型肥胖，与生活中的一些不良习惯有关。可以通过饮食、按摩等方法进行调节，改善便秘症状。让 让我们看看边肖 的诡计。

原因一:没有规律的排便。

当你感觉舒服的时候，不要 t "忍受它 "首先。It 当你 ;我克制了一会儿。因为久而久之，肠道会失去对粪便刺激的敏感性，在野外停留过久，防御会变得干燥坚硬。因此，明智的做法是考虑 "排便和排便当务之急，而当你的时候，就要尽快解决。

原因二:排便时看看书或报纸。

总有一些人上厕所的时候一定要带一本书或者报纸。这其实是一个很不好的习惯。不通畅的时候，坐在马桶上看书看报，显得悠闲自在。但很多人可能不知道，10分钟后，如果你还坐在马桶上，会对门造成不必要的，门的健康也会被悄悄破坏。

原因3:总是穿塑料腰带或紧身胸衣。

紧身衣抑制调节排便活动的副交感神经，使大肠分泌的消化液减少。在小肠中，分解食物并将其向前推动的力量减弱，因此食物残渣通过大肠的时间比正常情况下要长。教授指出，正是在这个过程中，容易发生便秘。因此，患有严重便秘的女性应尽量不穿紧身衣，尤其是睡觉时。;不要给他们的身体太多的约束。

原因四:习惯性服用便秘药物。

如果长期服用便秘药，肯定会对身体造成伤害。因为你可以。;t用自己的能力排便，但是借助外力，就会产生依赖的影响。长此以往，肠壁会变薄，对身体造成伤害。

原因五:饮食过于精细，少渣。

与 随着经济的发展和生活水平的提高，人们增加了对动物性食物的消费，如鸡、鸭、鱼、肉等，而越来越少吃谷类食物，主要是精米和精制面粉。因为食物过细，膳食纤维摄入减少，使肠道蠕动变慢，排便不畅，导致便秘。根据居民营养调查，人均每日膳食纤维摄入量从26克下降到17克。

原因六:液体摄入不足。

便秘患者最好每天喝8~10杯水。尤其是早上，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激肠胃反应。况且70%是水。从这个角度来说，充足的水分摄入在改善便秘方面是非常必要的。因为如果我们的身体缺水，中的水分就会被大肠吸收，也会因此变得干燥。硬结的难以顺利通过直肠和门，造成排便疼痛，损伤门。危害，引起裂等不良症状。

原因七:运动少。

久坐不动，长期厌恶运动，肠道蠕动缓慢，肌肉收缩无力，腹压低，使排便动力不足，容易引起便秘。

便秘的五种饮食疗法

蜂蜜芝麻油汤

材料:蜂蜜30g，香油5g，开水100ml。

做法:将蜂蜜和香油倒入碗中，搅拌均匀，加入温水。

用法:每天早上服用。

功效:益气润肠用于气阴两虚引起的便秘。

苏马洲

材料:紫苏15g，火麻仁15g，糯米适量。

做法:以上三种原料一起煮粥。

用法:早晚各服一小碗。

功效:理气通便，用于气滞所致的便秘。

松子糖

原料:白糖500克，松子200克。

做法:先将白糖放入锅中，加少许水，小火煨至粘稠，再加入松子拌匀。然后继续煨，直到用铲子搅成细丝，不粘手，停火，将糖倒入涂有食用油的盘中，稍凉时将糖切成小块。

用法:每次适量，每日两次。

功效:润肠通便，用于肠燥便秘。

做法:先用榨汁机榨出土豆汁，然后将土豆汁放入锅中煮至粘稠，再加入两倍于土豆汁的蜂蜜，再煮至粘稠，停火，放凉装瓶备用。

用法:每次服用10ml，每日两次。

功效:健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

猪油蜂蜜奶油

材料:猪油100克，蜂蜜100克。

做法:先将猪油和蜂蜜用文火煮开，放凉，然后搅拌均匀。

用法:每次服用5-10ml，每日两次。

功效:滋阴养血，润肠通便，用于阴虚血亏引起的便秘。

桑葚糖

原料:白糖500克，桑葚干粉200克。

做法:先将白糖放入锅中，加少许水，煨至粘稠，再加入干桑葚粉，拌匀。然后继续煨，直到用铲子搅成细丝，不粘手，停火，将糖倒入涂有食用油的盘中，稍凉时将糖切成小块。

用法:每次适量，每日两次。

功效:滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。

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