谢娜减肥(谢娜吃的减肥方法)

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谢娜减肥(谢娜吃的减肥方法)

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主持人娜娜 s纤细的四肢让人嫉妒。这里 下面是娜娜保持苗条身材的简单实用的饮食方法，让你轻松享受减肥。

红酒饮食:

睡前30分钟吃2片奶酪和1杯红酒，三餐正常。

苹果牛奶饮食:

第一天吃5-6个苹果；第二天喝3-4公斤牛奶，但不要喝牛奶。;不要喝水。

经济实惠的三日饮食:

香蕉1根；苏打饼2块；煮鸡蛋1个；1杯黑咖啡；1杯酸奶(一日三餐，每餐量)

如何一个月瘦30斤:

早上:脱脂牛奶中午:吃一个鸡蛋和一根黄瓜晚上:一个苹果。

黄瓜和鸡蛋饮食:

早上一个鸡蛋，下午一根黄瓜，晚上一根黄瓜，一周能瘦10多斤。

12天瘦12%的方法:

前三天以蔬菜水果为食，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。每天无限量吃牛奶和酸奶(不含防腐剂)，坚持4-6天。最后6天牛奶蔬菜水果不限。

中药减肥法:桑葚10克，决明子10克，百合10克，芦笋10克，桑叶10克，番泻叶1克。

喝Pu 洱茶减肥:这种茶可以美容、减肥、祛斑。

日本迷你减肥法:一周两天不吃晚餐，只吃流质食物。

香蕉奶酪减肥法:

早上:1根香蕉，2杯低脂奶酪，1杯水。

人:2根香蕉，2块低脂奶酪，2杯水，1杯。

晚上:2根香蕉，2块低脂奶酪，2杯蔬菜，1杯水。

鸡蛋减肥法:连续3天只吃鸡蛋，可以瘦2-3公斤。

苹果减肥法:连续3天只吃苹果，第四天早上喝粥。

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