吃石榴减肥还是增肥(吃石榴有什么好处减肥)

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吃石榴减肥还是增肥(吃石榴有什么好处减肥)

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吃石榴能减肥吗？

吃石榴可以减肥。石榴和其他水果一样都含有果糖，但是和其他水果相比，它的热量更低，也就是碳水化合物很少，减少碳水化合物的摄入有助于减肥。吃石榴有什么减肥的方法？

石榴桔子酱:

材料:菠萝300克橙子300克石榴糖浆100毫升麦芽糖150克细糖80克柠檬1个。

练习:

1.将柠檬洗净，榨出汁液备用。

2.菠萝去皮去核，切成丁；剥橘子，取出果肉。从果肉中取出种子，撕掉白色薄膜。

3.将菠萝丁和橙汁一起放入耐酸锅中，加入柠檬汁和红石榴糖浆，用中火煮沸。

4.转小火，加入麦芽糖继续煮。炒菜的时候一定要用木铲不停的搅拌。

5.麦芽糖完全溶解后，可以加入细砂糖继续煮至酱汁粘稠。

甜石榴西米粥:

材料:西谷米50克，石榴150克。

练习:

1.将新鲜的甜石榴去皮，去籽并打碎。

2.西米洗净，放入开水锅中浸泡，捞出，用冷水反复冲洗，沥干备用。

3.锅内加入冷水和石榴籽，煮15分钟左右，滤去药渣，放入西米，再次煮开后，放入蜂蜜煮沸，放入桂花即可食用。吃玉米减肥

最简单的减肥方法是将新鲜玉米去头去蒂后彻底洗净，留下一两片叶子，然后将叶子放入锅中用冷水煮沸。水烧开15分钟后，最能保持玉米的原味。想加盐吃的可以先把煮好的玉米泡在盐水里，这样可以突出玉米的甜味。吃一整根煮玉米，既填饱了肚子，又满足了在口中咀嚼的。目前，玉米的种类很多。传统的白玉米因为病虫害多，很少见。黑白品种的糯玉米大多只有在产地才能见到。新引进的品种是可以生吃的水果玉米。可惜产量少，大部分都是黄甜玉米。

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