民间瘦腿偏方秘方大全(简单的瘦腿教程)

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民间瘦腿偏方秘方大全(简单的瘦腿教程)

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在寒冷的冬天，我们不 不想慢慢起床，因为外面的寒风会让人觉得刺骨，所以很多人放弃了晨跑或者其他户外锻炼活动。It 不是我们没有耐心，而是寒冷的天气对我们影响很大。虽然户外活动稍微影响我们减肥，但是可以选择室内的。我们可以用小腿按摩减肥，简单易学，也很快。

简单几步就能达到瘦身的效果。你不妨试一试，一定能取得惊人的效果。

1.双手从中间上下按摩，同时捏紧小腿上的肌肉，重复5次。

2.像抹布一样左右扭动小腿和小腿的肌肉，从脚踝到膝盖重复5次。

3.双手托住小腿，大拇指按压小腿前方的腿骨，自下而上按摩3次。

4.拇指放在膝盖上，双手握住大腿肌肉，按摩5次。

一天做几次，简单又省时。为什么不呢？

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