适合夏季减肥的低热量水果(适合夏天吃的低热量水果)

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适合夏季减肥的低热量水果(适合夏天吃的低热量水果)

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我们都知道吃低热量的食物有利于减肥，水果的热量在所有食物中是比较低的。那么夏天吃什么水果减肥好呢？下面给大家介绍一些适合夏天减肥的低热量水果，供大家了解。

菠萝

菠萝也是一种酸性水果，可以帮助整肠和消化。此外，菠萝含有丰富的酶，可以分解毒素，促进排水。所以也是想瘦的人可以适量吃的水果。但是，最好不要在饭前吃菠萝，因为它会伤胃，所以你必须在吃之前吃点东西垫垫胃，所以，虽然它很好吃，但你可以 不要吃得太多。

草莓

草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，能帮助消化，使通畅，对调节人体胆固醇和脂肪含量有着非凡的作用。草莓含有一种叫做天冬氨酸的物质，可以自然温和地去除 "矿渣和水泥体内还有排毒养颜的功能。

葡萄柚

"葡萄柚减肥法是30年前西方国家女性推崇的饮食。美国最近的一项研究发现，这种饮食确实有其独特的减肥效果。一日三餐正常吃半个柚子，平均能减1.62公斤，效果最多能减4.5公斤。

柠檬

柠檬的热量很低，柠檬中含有的柠檬酸能促进胃中蛋白水解酶的分泌，具有极佳的消化效果。富含维生素C，是女性的必备成分。;的美。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜蛋白酶含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。同时还可以治疗水肿和脚气，改善关节。木瓜不仅是减肥的好水果，也是丰胸的首选。

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