好吃减肥食谱(减肥又美味的食物)

张大胖美容护肤

好吃减肥食谱(减肥又美味的食物)

本文主要为大家介绍美味的饮食(减肥和美味的食物)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

在这个减肥的季节，你找到合适的减肥方法了吗？如果你还没有 t，试试边肖给你分享的这五个减肥食谱，轻松吃，轻松瘦。

1、油性莼菜汤

原料:水发豆腐皮150g，莼菜1瓶。

调料:盐、味精、香油。

做法:1。将莼菜和泡水的豆腐皮用清水洗净，然后沥干。2.炒锅放清水(有条件可以放素汤)，放入莼菜、豆腐皮、盐、味精一起烧开，再撒上香油。

功效:利尿消肿，清热解毒。

2.草菇冬瓜汤

原料:草菇罐头80克，冬瓜150克。

调料:盐3g，葱姜油，味精，素汤，水淀粉。

做法:1。将冬瓜去皮，去掉里面的籽后清洗干净，切成长方形的块，放入开水锅里泡透，然后取出放入冷水中淋浴。2.锅内大火，倒入素汤、草菇烧开，再放入冬瓜、盐、味精调味。最后用水淀粉勾芡后倒入葱姜油。

功效:利尿消肿。

3.酸笋芦荟汤

原料:洁净芦荟100克，水发笋250克，香菇250克。

调料:盐、味精、泰国酸辣酱、香菜、牛骨汤、黄油。

做法:1。芦荟洗净切丝，竹笋和香菇分别洗净切丝，然后滴水备用。2.锅中加入黄油和酸辣酱，翻炒，然后加入牛骨汤，加盐和味精调味，然后加入准备好的芦荟、香菇和竹笋，要起锅的时候加入香菜。

功效:减肥。

4、凉拌莴笋叶

原料:生菜8棵。

调料:盐、味精、香油少许。

做法:将莴笋嫩叶取出，清洗干净，切成短段，放入开水中略滴，然后取出，加盐和味精，搅拌，最后淋上香油。

功效:适用于水肿患者。

5.糖醋豆芽

原料:豌豆苗300克、干辣椒丝2克、姜末3个、蒜泥2克、葱花3克。

调料:盐、糖、黄酒、酱油、香醋、香油、色拉油。

做法:1。将豌豆苗的老茎掐掉，然后清洗干净备用。2.将少量酱油倒入炒锅，加入干辣椒丝、葱花、蒜泥和姜末，炒香，然后加入豌豆苗翻炒，再加入黄酒、盐、酱油、糖、香醋和香油。

功效:防止便秘和肥胖。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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