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本文主要为大家介绍怎样做才能不减胸减肥？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。
减肥丰胸很难。但是大豆可以同时达到这两种效果。大豆富含蛋白质，含有植物雌激素——异黄酮，能有效提高体内雌激素水平，从而保持的青春美丽，延缓女性衰老。大豆也可以让你的血糖保持在一个恒定的水平，所以你赢了 我不容易感到饿。这样就达到了减肥不减胸的效果。让 s推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物让自己更漂亮。
1、大豆花生丰胸酥
材料:花生100克，红枣100克，黄豆100克。
练习:
1、花生和黄豆皮晒干后，磨成粉，大枣切碎，充分混合，加少许水使其成型。
2.揉成小球，然后压成小圆饼的形状(大小可以自己定)。
3.烤箱预热10分钟，150摄氏度烤15分钟。
功效:丰胸。
2.水煮大豆
食材:黄豆半斤左右，葱丝，姜丝，酱油，红酒，糖。
练习:
1.将黄豆洗净，用清水浸泡12小时，然后放入锅中，煮熟后取出。
2、炒锅热，倒入适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒片刻。
3.倒入糖、酒和酱油，煮沸。
4、改小火焖一会儿，再打大火收汁，盛出，晾凉。
功效:丰胸美容。
3.黄豆煮排骨
材料:猪排500克、黄豆一把、大枣10枚、通草20克、姜片、盐。
练习:
1.猪排骨洗净，剁碎，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净，用纱布包好，做成药袋。
2.锅中加水，中火煮沸，放入排骨、黄豆、大枣、生姜、药袋；
3.文火煮2小时，取出药袋，加盐调味。
功效:此菜有益气养血、通络的功效。适用于气血虚弱、萎缩的女性，还能增加女性的弹性。;的皮肤。
4.黄豆猪蹄丰胸汤
材料:猪蹄3只，黄豆100克，姜片25克，五香粉，盐，酱油，香油。
练习:
1.将大豆浸泡在温水中。
2.在猪 猪蹄取出，分成两半，洗净切碎，用开水浸泡。
3.在砂锅中放入适量的水，加入葱、姜、酱油、盐和香油，加入大豆和猪 水烧开后的猪蹄。
4.大火烧开后，用小火炖烂蹄肉和黄豆。煨好汤后，撒上五香粉，拌匀。
5.黄豆绿豆炖鸡翅
原料:黄豆、青豆、鸡翅。调料:盐、味精、料酒、高汤。
功效:黄豆和猪蹄可以为女性补充大量蛋白质，尤其是胶原蛋白，有益健康。它发展成胸部形状。
练习:
1.将黄豆、四季豆、鸡翅等原料放入砂锅中。
2、加入适量的高汤，小火炖。
3.用盐、味精、料酒调味后即可食用。
小贴士:在水中浸泡大豆和四季豆时，注意不要去皮。鸡翅要选择翼中心和翼尖，不要选择胶原蛋白含量低的翼根。
功效:黄豆、绿豆、黑豆都是著名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质和磷脂，还含有植物雌激素。
怎么做才能减肥不掉胸？
我告诉你一个秘密:零饥饿减肥法(卢卡桑减肥法)并不会让你的胸部变小。
具体方法如下:
1.多喝水。最好喝15度的生水，避免喝饮料，尤其是含糖饮料。
2.多吃绿叶蔬菜。最好生吃，可能的话选择有机的。
3.尽量选择低糖水果，如樱桃、草莓、柚子、桃子、李子等。避免高糖水果，尤其是菠萝、香蕉和芒果。
4.少吃主食，多吃肉。
5.少吃面粉和米饭，吃粗粮。
6.少开空调，多流汗。
7.如果想更有效，补充左旋肉碱。
8.每次吃七成饱。
记住，节食减肥(包括用意志或药物控制食欲)必然会减胸。另外，节食减肥必然会反弹，因为它降低了身体的代谢效率。零饥饿饮食不反弹。
以上内容就是怎样做才能不减胸减肥？的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多怎样做才能不减胸减肥？相关内容。
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