减肥排毒食谱蔬菜减肥法(排毒减脂食谱)

侯云飞美容护肤

减肥排毒食谱蔬菜减肥法(排毒减脂食谱)

本文主要为大家介绍减肥排毒的饮食蔬菜饮食(排毒减脂的饮食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.何首乌山楂锅

原料:何首乌。30g，莲子300g，山楂50g。

调料:冰糖适量。

做法:1。将何首乌、山楂、莲子分别洗净，将山楂对半切开去籽。2.将适量的水、何首乌、山楂、莲子、冰糖放入砂锅中，然后用大火烧开，去浮，再用小火煨2小时，至莲子熟透。

功效:消食。

2、罗汉银杏壶

原料:去核银杏200克，罗汉果3个，红樱桃10克，绿樱桃10克。

调料:水淀粉适量，冰糖适量。

做法:1。将罗汉果打碎，去掉里面的中文，然后煮30分钟，再把泡好的罗汉果汁倒掉备用。2.将樱桃洗净，将银杏放入清水中浸泡20分钟左右。3.将罗汉果浸泡过的果汁、银杏、冰糖倒入锅中，然后用武火煮沸，加入水淀粉勾芡，再放入红绿樱桃。

3.山楂雪梨汤

原料:山楂500克，雪梨200克，莲藕200克。

调料:冰糖适量。

做法:1。将山楂清洗干净，然后对半切开去掉里面的籽，然后放入清水锅中煮20分钟左右，搅拌成泥状。2.雪梨和莲藕洗净，切成薄片。3.将山楂、清水、梨片、莲藕片、冰糖做成的泥放入砂锅中，然后用大火煮开，再用小火煨，30分钟左右出锅。

4、山药胡萝卜

原料:山药200克，胡萝卜200克。

调料:冰糖、蜂蜜、盐。

做法:1。山药去皮洗净，切块，胡萝卜去皮切块，分别沥干水分后沥干。清洗山药时一定要戴手套，不要戴手套。;不要让你的皮肤接触山药，否则会痒。2、拿出一个锅放一点水，然后依次放入冰糖、蜂蜜、盐至粘稠，再放入山药、胡萝卜一起翻炒。

功效:帮助消化。

5.射手座泡菜汤

原料:慈姑片150克，腌菜200克。

调料:盐、味精、色拉油。

做法:1。咸菜清洗干净，切成小块，然后把里面的水挤出来。2.炒锅倒入少许油，放入慈姑片和咸菜，一起翻炒，翻炒几下，加水调味，再加盐和味精调味。

功效:利尿消肿。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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