十大刮油减脂食物(八大刮油减肥食物)

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十大刮油减脂食物(八大刮油减肥食物)

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据我所知，人体内有很多看不见的垃圾，呼吸和进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内的废物积累过多，就会使身体 "中毒 "，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就会不请自来。从中医的角度来看，毒素一般可以分为两类: "外部毒素和毒素和 "内源性毒物和毒素。外毒素是指来自人体外部的致病物质，如空气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等对健康有害的物质。内毒素是指机体代谢后产生的各种废物。想要排毒养颜，下面这些天然食物必不可少。让 让我们看一看。

1.排毒饮食第一名:动物血

动物血有鸡鸭鹅猪血，猪血最好。中医认为，猪血有利于润肠通便，清除肠脏。现代医学证明，猪血中的血浆蛋白经人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒润肠的物质，能与侵入肠道的灰尘和有害金属发生化学反应，使之成为不易被人体吸收的废物而排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用，可做成汤来清理体内的污染。

2.排毒减肥法第二名:新鲜果汁和新鲜蔬菜汁。

新鲜果汁和未煮过的新鲜蔬菜汁是人体内的清洁剂，可以清除体内堆积的毒素和废物。当一定量的新鲜果汁或新鲜蔬菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，溶解细胞内积聚的毒素，然后通过排泄系统排出体外。

3.排毒饮食第三名:绿豆汤

绿豆性寒，能清热解毒，祛火。在广大地区，是夏秋两季的好饮品。经常饮酒有助于排出体内毒素，促进身体正常新陈代谢。绿豆是一种常用于解决多种食物或药物中毒的中药。日常饮食中要多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

4.排毒饮食第四名:菌类食物

真菌类食物，尤其是黑木耳，有清血解毒的作用。蘑菇可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

5.排毒饮食第五名:海藻类食物。

海藻类食物有海带、紫菜等。因为其成分中的胶质可以促进体内的放射性物质随排出体外，可以减少放射性疾病的发生。

6.排毒饮食第六名:茶。

茶的解毒功能在《神农本草经》早在1960年就有记载。现代医学认为，茶叶能加速体内有毒物质的排泄，这与茶多酚、多糖、维生素c的综合作用密不可分。

7.排毒饮食第七名:黄瓜

味甘，性平，是清热解毒、生津止渴效果明显的解毒食品。？

功效:黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑变。元素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，抑制糖分转化为脂肪。

适用症状:肺、胃、心、肝、排泄系统状况较差，夏季易烦躁、口渴、咽痛或痰多。

8.排毒饮食第八名:苦瓜

味甘、苦、平，是不可多得的排毒养颜食品。

功效:苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

适用症状:苦苦瓜味微苦，但回味甘甜，女性宜多食，以利顺畅。

9.排毒饮食第九名:荔枝

甘、酸、性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食品。

功效:荔枝具有补肾益精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩的功效。

适合症状:皮肤粗糙干燥，尤其是经常熬夜导致的肾虚。

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