瘦下半身的食物(减肥瘦身的食谱)

许宝财美容护肤

瘦下半身的食物(减肥瘦身的食谱)

本文主要为大家介绍瘦下半身的食物(减肥食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

以下两个汤食谱，对解决下半身肥胖水肿特别有帮助，帮助人体排出多余水分，有美白肌肤、健脾补肺的功效。

回春减肥汤

此汤能健脾，行气活血，面色红润。汤中桂圆肉有补气血的功效，莲子能养心健脾，薏仁有美白消肿的功效。

功效:健脾益气，养血润肤，美白消肿。

材料:莲子30克，芡实30克，薏米50克，桂圆肉8克，猪肉300克，蜜枣2个。

练习:

1.将猪肉洗净，飞起；

2.所有材料清洗干净；

3.用10 ~ 12碗水烧开后，加入所有材料，大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。

薏米粥

薏苡仁能健脾补肺，营养丰富，能补充人体所需，使皮肤鲜亮细嫩，清除滞留体液，改善身体浮肿。

功效:健脾补肺，利水消肿，清热利湿，瘦身健体，美白洁肤。

材料:薏米30g，大米20g，红枣5枚，冰糖少许。

练习:

1.红枣去核，薏米、大米洗净；

2.将所有材料洗净后，加入适量清水煮粥即可食用。

以上内容就是瘦下半身的食物(减肥食谱)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多瘦下半身的食物(减肥食谱)相关内容。

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