瘦身家常蔬菜做法大全(瘦身蔬菜)

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瘦身家常蔬菜做法大全(瘦身蔬菜)

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洋葱洋葱以肉质鳞茎为食用器官，营养丰富。据测定，每100克新鲜洋葱头含水分约88克，蛋白质1-1.8克，脂肪0.3-0.5克，热量低。洋葱有益健康或减肥佳品。洋葱炒牛肉:将洋葱切丝翻炒，放入牛肉快速翻炒，然后加入盐、白糖和少许酱油，翻炒至熟，然后出锅。经常食用可以治疗高血压。葱油饼的制作方法是将面粉揉成团，然后平均分成重约200克的面团，再将面团压成面团，然后抹上一层油，撒上一些盐，撒上葱花等。，然后将葱油饼卷成条状，捏紧两头，展平成饼状。然后往锅里倒一勺色拉油，用中火将葱油饼煎至焦黄酥脆。抓葱油饼也是一样，只不过煎的时候要脆一点。含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。含有微量元素，能促进人体新陈代谢，增进健康。猪血汤:将猪血煮沸，水开时加入，然后出锅。凉拌:将蔬菜用热水焯一下，滤去水分，然后拌上香油和酱油酱。

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