食物颜色有助于减肥嘛(食物的颜色会不会影响人的食欲)

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食物颜色有助于减肥嘛(食物的颜色会不会影响人的食欲)

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红色和橙色的食物:是最刺激的食物，会让人不自觉地吃得更多，容易为肥胖埋下隐患。因此，这些颜色的食物适合在减肥期间作为早餐，给每一天一个令人兴奋的开始。但是，午餐和晚餐要少吃这类食物。以水煮鱼为例，当我们看到红色时，我们会有食欲。虽然吃鱼不会长胖，但是吃辣椒会刺激我们的食欲，其他食物吃多了，脂肪就会不知不觉的堆积起来。白色食物:对食欲有一定的抑制作用。减肥期间可在饮食中加入白色食物，如萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面、酸奶等，有助于调节视力、平静情绪，对高血压、心脏病的减肥者有益。绿色食品:绿色食品主要指各种绿色蔬菜，如嫩竹笋、、牛油果、卷心菜、橄榄油等。这些食物颜色中性，本身不含高脂肪，营养丰富。虽然很多人在减肥期间容易受到影响，但吃一些绿色食品有利于稳定情绪，减少紧张情绪。而且绿色食品中的各种营养丰富均衡，尤其是维生素。

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