排毒按摩手法(排毒按摩有用吗)

侯云飞美容护肤

排毒按摩手法(排毒按摩有用吗)

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三月，在一个温暖的春天，人们脱掉了厚重的衣服。曲线丰满的你还苗条吗？过了一个冬天，过了圣诞节、新年、农历新年、春酒，是不是吃多了，导致肚子凸出，腰变粗了？其实不是很胖但肚子突出的人，大多是体内的老废物无法顺利排出，具体症状就是便秘；这种体质还有一个特点就是手脚冰凉，这是新陈代谢不好的结果。随着年龄的增长，新陈代谢会越来越差，冬天容易堆积脂肪。暴饮暴食后，旧的废物可以 t排不出来，而且很容易出现腹部突出，腰部有脂肪堆积的情况！Charlene在之前介绍了ByeBye的简单运动后，又分享了四个简单的腹部按摩动作，由日本排毒按摩大师高桥美家推荐。可以刺激内脏器官的活化，帮助肠道蠕动，让堆积在腹部的老废物顺利排出。手法一:顺时针按摩腹部。1.首先，在手掌上涂抹适量的身体乳。用手掌的温度将乳液加温后，从腹部向腰部涂抹。2.用双手的食指、中指、无名指的指尖，以肚脐为中心，顺时针画圆。重复10次。3.做完后，你会感到腹部有一种舒缓的感觉。如果你不 没什么感觉，可以增加力量！手法二:用拳头推揉，加速老废物质的排出，将拳头放在肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推。重复10次！手法三:按摩侧腹，刺激肠道蠕动，双手放在臀部(大拇指在后面，其他四指在前面)，用10个手指的指尖以揉捏的按摩侧腹！同节奏按摩20次，能有效刺激肠道的蠕动和活动，帮助排便！手法四:按摩腰部，双手叉腰(大拇指在后面，其他四指在前面)塑造腰部S曲线，大拇指从腰部开始慢慢向前移动(记得用力)，然后用大拇指和其他四指捏侧腹的肉。也就是说用大拇指营造出腰葫芦曲线的感觉！重复10次！唐 不要小看这四个简单的动作，真的很有效！反应快的人按了之后会有马上上厕所的感觉，就是效果很高！肠胃顽强的人，几天后就能感受到效果！最好的效果是洗澡后体温上升的时候，可以达到事半功倍的效果！长期在办公室的人也可以在座位上进行这种按摩，可以有效刺激缺乏运动的内脏！腹部是最容易堆积脂肪的地方，但是只要你有毅力持续这个按摩动作，配合之前夏琳分享的腹部运动，很快就能看到效果！

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