按摩节食减肥有效果吗(减肥按摩法)

李青候美容护肤

按摩节食减肥有效果吗(减肥按摩法)

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有些人会通过节食减肥。虽然可以在短时间内减肥，但是容易反弹，而且会对胃肠道造成一定的伤害。事实上，按摩身体的五个穴位可以达到快速减肥的效果。

哪些穴位可以按摩减肥？

1.上湾穴

上脘穴位于肚脐上方5寸处。按摩上脘穴，可以刺激肠胃蠕动，有效护理食道。防止食物因为狼吞虎咽而堆积在胃里，避免消化不良的问题，从而减少体重增加的机会。

2.中脘穴

中脘穴位于肚脐上方4寸处。适当刺激中脘穴，可加速胃肠蠕动，提高胃肠免疫力。除了按摩，还可以将适量的生姜切片，放在火上熏，主要是利用姜汁的热量慢慢渗透到皮肤中，从而有效刺激中脘穴。

3.夏湾穴

夏丸穴位于肚脐上方两寸处，主要负责食物的消化和转运。夏万穴不畅时，体内堆积大量毒素，脂肪堆积在大腿、臀部、腹部。每天可以用大拇指交替按压这个穴位，让吃进去的食物得到初步切碎，然后彻底消化。

4.肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突下3寸。有些人喜欢吃火锅或辛辣食物，这会增加肾脏和罐头的负担。;不能正常排出体内的水分，从而引起水肿。穴位按摩可以保护肾脏，提高新陈代谢速度，快速排出体内水分，缓解身体浮肿问题。

5.关元穴

关元穴位于腹线上，肚脐下三寸处。按摩此穴位可以缩短食物在胃肠道的停留时间，避免糖原转化为脂肪，加速脂肪的消耗和利用，最终达到减肥去脂的效果。

技巧

对以上五个穴位进行按摩和刺激，有助于减肥，但要合理控制饮食，避免暴饮暴食，做到低盐低脂饮食。每天至少进行35分钟的有氧运动，帮助燃烧脂肪，推荐慢跑或跳绳。其实最有效的减肥方法就是闭上嘴，迈开腿。减肥没有捷径。唐 不要想着吃减肥药或者贴减肥贴，那几乎没有效果，甚至可能给身体带来副作用。

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