食欲与情绪有哪些关系(情绪与饮食之间的关系)

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食欲与情绪有哪些关系(情绪与饮食之间的关系)

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减肥是一个 "另类 "在减肥成员中，但是谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗为证，腰带越来越宽，人不会后悔，会为伊憔悴。由此可见精神减肥的作用。

让 让我们初步研究一下肥胖的罪魁祸首: "吃 "确实是肥胖的原因，那么为什么你必须 "吃 "？

这是因为食物对于维持身体机能是不可或缺的。但是吃太多食物，吸收太多能量，必然会导致肥胖。所以有人提出节食减肥。然而，问题并不是那么简单就能解决的。根据减肥者的经验，节食一段时间后一旦瘦下来，吃多的问题马上就会反复出现，这就是节食极难成功的原因。什么？;节食减肥之后，我比以前吃得更多了。美国心理学家杰克指出，大多数因饥饿而减肥的女性可以 t持之以恒，这种饥饿感对身心的伤害会超过拒绝减肥对身心的伤害。突然节食者大量节食、饮食不全，会导致体内供需失衡、内分泌失调、旅行酸中毒等。，所以再吃的人体重会直线上升，往往会超过减肥前的体重标准。

大多数人都能理解食欲与情绪有关的观点。根据心理学家的研究发现，人在焦虑时，食欲下降，食量减少；肥胖的人在焦虑的时候会吃得更多，在任何情绪状态下，都会增加食欲。而且，根据心理学家的研究，肥胖的人即使不饿，也永远不会as "礼貌 "只要食物是当前的。

"调整饮食，限制食物摄入，适当锻炼是现代减肥的普遍原则。但事实上，大多数节食者都以失败告终。合理的减肥是基于一 的体质、年龄、骨骼大小、健康状况等情况，采取行为治疗和心理指导，配合相应的药物和饮食控制。如:利用行为矫正和心理治疗，指导他们选择日常饮食，改变饮食习惯，避免外来食物刺激；对节食有效，鼓励减肥；安排适当的运动，消除多余的热量等。，效果比较理想。

你可以接受精神分析治疗。精神分析治疗不仅是为了控制和减轻肥胖者的体重，也是为了改变他们的身体形象(人们对美、丑、力量等的主观评价)。肥胖者人格不完整，对自己的身体有强烈的不满感。通过这种治疗方法，可以提高自我评价，增强自我价值感，获得良好的身体形象。

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