敷肚脐眼减肥有用吗(敷肚脐眼减肥是什么原理)

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外用肚脐眼减肥，不求人。许多MM长期减肥失败，有些是因为他们没有减肥。;别人不坚持，我也不坚持。;我没有用正确的方法做这件事。事实上，中医是最安全和最有效的减肥方法，你不 不要嫉妒。这是中药的配方。跟着它走。It 一个疗程减10斤不成问题。赶紧试试吧。

在肚脐上抹点。它在一月份瘦了10磅。

材料:半夏荷叶10克，茯苓泽泻15克，焦三仙9克，二丑[炒牵牛花，即炒二丑]5克，槟榔。

用法:将药物研成细末，贮于瓶中备用。使用时，每服药粉15-30克，取汁用鲜荷叶捣碎或用大黄水15克煎成药膏，敷于肚脐上，用纱布覆盖，用胶布固定。每天换一次敷料。一个月为一个疗程。

功能:健脾利湿，利尿减肥。

适应症:肥胖。

功效:一般用药10天以上，效果逐日见。

补说

本品也可口服，每次3 ~ 5g，每日3次，温开水送服。内外兼治，效果更佳。

外用减肥处方

材料:番泻叶15克，泽泻30克，山楂30克，油麻草稿(又名油草)50克。

用法:将药物研成细末，贮于瓶中备用。使用时，每15-20克药粉用红茶水(浓缩汁)调成药膏，敷在肚脐上，用纱布覆盖，用胶布固定。每天换一次敷料。

功能:清胃热，健脾，利尿，化痰。

适应症:肥胖。

疗效:50例，治疗一个多月，有效率100%。

补说

本方加入干荷叶50克，重用泽泻60克。临床效果特别好。

减肥方法大全

早上锻炼30分钟

由于上午时间紧张，我通常只做几个动作:

准备:深呼吸后，举起双手。

第一个动作:转腰，右20次，左20次，共3次。如果在转腰的时候保持头部不动，可以锻炼脸部的轮廓线。如果你不 臀部以下不动，可以锻炼大腿肌肉，一举两得。

第二个动作:双手上下投掷100次。当你举起双手时，你的胸部会用力向前挺起。这个时候，你的腰会自然的向前压，臀部自然向后翘。这其中的妙处，只有尝试过的人才能亲身体会。这个动作的主要作用是消除腋下多余的东西。

胖，而且平时多把握这个姿势，效果也很明显。

第三个动作:扭臀，左右20次。其实看起来更像是扭腰，因为腰也在动。但这个时候，我们关注的是臀部的曲线美。所以一定要发力，尽量做大，这样才能拉伸侧体的筋骨。

第四个动作:后踢，这是一个很常见的动作，用来塑造臀部和大。腿的曲线。左腿12次，右腿12次，车轮3次。

不喝水省晚餐

我说我不知道是有原因的。;I don’我不必吃晚饭。因为我早上吃得太饱了，还有菜。我曾经试过早上喝两杯水，一杯麦片，一碗米粉，两个包子，一根油条，因为嘴馋吃了10个好吃的饼干。说实话，我早上总是胃口很好。中餐当然是一定要吃的。菜很随意，多吃少吃，吃素食。每天都可以换。但是到了晚上，绝对要禁口，不要 不要喝太多的水，以免增加胃的负担。

如果临睡前觉得饿了，可以尝试做一些腹肌训练，直到身体微微出汗。这样既能减少饥饿感，又能起到很好的减肥作用。晚上，身体 s的新陈代谢更快，无论这个时候做什么运动，都能起到很好的减肥作用。原理是当身体微微出汗时，身体会放出热量。食物本来就是提供人体所需的热量，所以虽然肚子还是不饱，但是饥饿感会减少。但是根据我个人的经验，这个时候做运动减肥是好的，但是一定不能太剧烈，因为会刺激大脑神经，人一旦太兴奋就不要睡觉了！

减肥的经历

1.有一个很简单的方法可以把体内的废物排出体外，那就是踮脚。试过的人都有这种感觉，1分钟后就会很轻松，尤其是第一次尝试这种方法的人。踮脚尖不仅能产生轻松感，还能锻炼小腿肌肉，甚至增加效果。

2.做完运动后，你的身体会感到发热和出汗。此时弯腰双手撑地5-6分钟。这样做可以延长背部的曲线。

3.有些女生有喝茶的习惯，也可以帮助减肥，但是注意不要喝泡了一个多小时的茶，尤其是在餐厅吃饭，服务员帮你泡的茶已经过期了。It 最好让她给你带一壶开水。唐 期间不要喝茶，这会分散你体内的铁质，使你虚弱。

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