三天排毒减肥法(三天排毒餐食谱)

张大胖美容护肤

三天排毒减肥法(三天排毒餐食谱)

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减肥，首先需要排毒。

酸性体质的人在新陈代谢过程中会产生一些有毒的酸性废物，不能马上消除。这些废物堆积在体内，四肢沉重！排泄浑浊！你的舌头很粘！全身都累！这就是中医所考虑的 "痰 "，代谢过程不顺畅产生的废物，而身体就像垃圾场，形成了一个很难减，容易胖，不容易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁，学习工作注意力不集中，容易暴饮暴食。减肥不仅仅是少吃，还要学会通过清理身体垃圾和拥有健康的体质来排泄酸，这样会事半功倍。

选择健康的食物

在瑜伽饮食中，酸性食物的属性被称为无知。一个人吃的食物不仅影响他的身体，还影响他的思想和意识。一个处于聪明状态的人需要多吃新鲜、营养、易消化的谷物、牛奶、水果和蔬菜。

推荐一个天然健康的三天排毒减肥法:

排毒减肥第一天菜单:

早上:一片全麦吐司，一个苹果。

中午:米饭，小碗，炒土豆，青椒，黄瓜丝，豆腐，紫菜汤。

加餐:一个橘子。

晚上:米饭，小碗，水煮虾(15)，胡萝卜，炒木耳。

第二天排毒减肥菜单:

早上:麦片(一小碗)和一杯葡萄干酸奶。

下午:银耳工作 s泪粥和一碗水煮白菜蒜泥。

加餐:一根香蕉

晚上:红豆粥海带蒸鸡蛋

第三天排毒减肥菜单:

早上:一个馒头，两个猕猴桃。

下午:炒西兰花白菜豆腐汤杂粮饭

加餐:一杯低脂牛奶

晚上:红薯粥蒸茄子番茄炒白菜。

弱碱性体质可以保持身体健康，减肥事半功倍。排酸减肥法曾经受到很多白领的喜爱，所以不必刻意节食，而且对身体有益，甚至皮肤变好。让 一起试试排酸吧！

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