按摩减肥最快的方法(按摩减肥的方法)

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按摩减肥最快的方法(按摩减肥的方法)

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肱骨中点

位置:肱骨中部在大臂内侧，腋窝和肘部的中点。

按摩这个穴位可以加快新陈代谢，消除大臂内部平时积累的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤细。

按摩方法:拇指环按摩。

腋窝点

位置:腋窝穴位于人体手臂外侧，三角肌止点处。

按摩这个穴位可以促进血液循环，增加手臂肌肉的弹性，使上臂变得结实。

按摩方法:食指和中指一起按圈，感觉酸痛。

外关穴

位置:前臂后部，手腕向上两英寸，两块骨头之间。

按摩这个穴位可以疏通手臂的经络，改善血液循环，消除前臂的麻木和肿胀，使前臂变得纤细。

按摩方法:拇指按压。

天枢穴

位置:肚脐两侧三指宽。

按摩此穴对调理肠胃有明显的双向作用，既能止泻，又能通便。长期保养按摩此穴位，可以保证肠道健康，清除常年堆积在肠道内的，轻松赶走堆积在腹部的赘肉。

按摩方法:睡前用双手手指同时按摩天枢穴50 ~ 100次，逆时针顺时针重复。

足三里

位置:膝盖下三寸，胫骨外侧一指左右。

按摩此穴，可疏通经络，祛风化湿，消除小腿浮肿，使小腿细腻修长。

按摩方法:拇指按压。

成山穴

位置:承山穴位于小腿后侧中部，伸直小腿或提脚跟时小腿下有尖角凹陷。

按摩此穴可以消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著作用。

按摩方法:用拇指关节按压。

穴位按摩注意事项:

一是强度大，轻则补，重则泻。

二、点击方向，顺时针为补，逆时针为泻。

三、与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松。

四、饭后、饮酒后、洗澡后、大量运动后，不宜立即按摩。

五、在按摩后的半小时内，你必须喝500毫升以上的热水。

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