一星期排毒减肥餐瘦个不停正常吗(一星期排毒减肥餐瘦个不停怎么回事)

许宝财美容护肤

一星期排毒减肥餐瘦个不停正常吗(一星期排毒减肥餐瘦个不停怎么回事)

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第一天芹菜二米粥

材料:芹菜100克，大米100克，小米100克。

练习:

1.芹菜洗净，切成小块；米饭。小米洗干净。

2、锅上火，加入适量清水，加入大米、小米煮粥，先用武火煮沸，再用小火煮20分钟，加入芹菜，再煮5分钟。

瘦身效果:芹菜是一种热量低、粗纤维丰富的超级瘦身食品，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少食物中脂肪的吸收，防止肥胖，有效控制原发性高血压和高血脂的发生。

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