港姐李嘉欣的瘦身方法(李嘉欣怎么减肥)

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港姐李嘉欣的瘦身方法(李嘉欣怎么减肥)

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为了胎儿的健康成长，很多准妈妈会继续服用补品。当米歇尔·莫尼克·赖斯怀BB时，她总是优先考虑清单，但因为她的胃口不好，她没有 她吃得不多，只挑她喜欢的食物。巧克力和生鱼是最好的选择，可以大大增加她的食欲。

米歇尔莫尼克赖斯 的秘密食谱:

早餐:以骨头汤为主。

主要是骨头汤

随着年龄的增长，骨髓制造红细胞和白细胞的功能会下降，于是指甲和头发的生长速度开始变慢，手上、脸上、身上逐渐出现老年斑，经常感冒、伤风、咳嗽，这些都是骨髓衰老的表现。但如果能从饮食中持续摄入骨髓中所含的粘蛋白样蛋白，就能加强骨髓生成细胞的功能，从而达到延缓衰老、延长寿命的目的。

最简单的方法就是把动物骨头煮熟，比如羊骨头、猪骨头、牛骨头等等。将骨头捣碎，按照1骨5水的比例，用文火煮1 ~ 2小时，使含粘蛋白和胶原蛋白的髓质尽可能溶解。一种味道鲜美、营养丰富、具有保健作用的骨头汤，是用骨髓液稍加过滤后加入蔬菜制成的。

这种骨头汤还可以用来煮面，包饺子变得索然无味，做其他汤喝。经常食用对延缓衰老有一定作用。但由于骨头汤脂肪含量较高，一周可以喝一两次，肥胖和 "三高 "患者不宜多饮。

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