简单易学健身操瘦腰瘦腿(简单易学减肥健身舞)

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简单易学健身操瘦腰瘦腿(简单易学减肥健身舞)

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舞蹈不仅可以帮助你加快新陈代谢，也是塑造完美曲线的最佳运动选择。今天教你一套超简单易学的健身舞，让你轻松瘦腰、臀、臂！

左右扭动加速脂肪燃烧，瘦腰翘臀

双脚与肩同宽，身体直立，双手叉腰，腰部及以上微微向左倾斜，身体微微后倾。

将身体恢复到笔直的姿势，然后从腰部以上向左拐，身体稍微向后靠向右侧。

双脚分开与肩同宽，站直，然后向前迈一步，右脚微微倾斜，双手叉腰，上身微微向左转，身体向右倾斜。

身体向右转，双腿并拢，站直，左手叉腰，右手直起微翘，手掌微翘。

嗯，快点走吧。边肖认为，只要每天坚持做，轻松减肥不再是天方夜谭，拥有苗条身材也不再是神话。

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