25岁以后减肥怎么这么难(中药减肥有效果)

侯云飞美容护肤

25岁以后减肥怎么这么难(中药减肥有效果)

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一般来说，从25岁左右开始，人体的肌肉和脂肪比例逐渐发生变化，肌肉比例逐渐减少，脂肪比例逐渐增加。体重增加的大部分主要是脂肪。当总脂肪含量过高或局部脂肪含量过高(异常分布)时，体重增加，对健康有一定影响。根据世界卫生组织推荐的身体质量指数(身体质量指数)，在亚洲，身体质量指数18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，25以上为肥胖。

中医认为，肥胖与以下因素有关

一种是先天禀赋，即遗传因素。

第二，对食物的胃口是肥甘的，即饮食超过了人体的需要

第三，长时间躺着，少运动，会明显降低体力消耗，导致营养过剩，使脂肪充满肌肉，造成肥胖。

五脏六腑功能失调，脾虚或肝肾阴虚，湿邪积聚，痰浊壅盛，导致肥胖。

因此，中医认为减肥应从饮食、运动、健脾化痰、滋补肝肾等方面入手，调整人体脏腑阴阳气血平衡，代谢多余脂肪，以达到健康减肥的目的。

中药有助于调节内脏和内分泌，使身体和气血运行更好，清除体内积聚的多余水分、代谢废物和毒素，通过祛湿利水、健脾、活血行气，加速新陈代谢。但是，中医也是药。毕竟有药性，也有禁忌。减肥药不会因为含有中药就百分百安全。

用于修身养性的中草药，根据功效大致可以分为四类。

消化剂

比如山楂、玉米笋、麦芽等。，功能是消积(中医术语叫消食化滞)。尤其是山楂，含有多种酸，如苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等。，能促进胆汁和胃液的分泌，帮助分解油腻食物，特别是对动物脂肪。

利尿渗湿药

比如泽泻、茯苓、车前草等。，有利尿的作用，可以帮助排出体内多余的水分。服用后可增加排尿量，缓解湿热，消除水肿。

泻药

例如大黄、番泻叶、何首乌等，作用是加强肠道蠕动，快速排便。哪些大黄含有大黄素等？坤衍生物，性苦寒，能攻燥秘便，药性强。何首乌。润肠通便，轻泻，让人有饱腹感。

降脂药物

比如丹参、决明子、桑寄生、鸡血藤等。丹参是调血药，能扩张外周血管，降血压，减脂，也是鸡血进补。

但以上四类减肥中药各有利弊。

助消化的药物最安全，但越吃越开胃，因为清除了肠胃里堆积的废物后，里面是空的，很难抗拒大吃一顿的。

最初使用利尿药和渗湿药已经取得了相当的效果，磅数一定要减，尤其是有水肿的肥胖者。但长期服用会干扰正常的运化，损伤脾肾阴，得不偿失。

泻药更危险。短期服用或通便。减去胃，但是时间长了，肠道可就失去弹性了，以后就不懂自己的运作了，以后会严重阻碍自己的排泄功能，营养吸收和分解。

降脂药物更安全。只要你是一个体内储存过多脂肪和胆固醇的人，经常服用可以保持血管畅通，防止脂肪球堵塞冠状动脉，造成严重病变。

其实归根结底，最有效的减肥方法还是运动和饮食。中医只是锦上添花！单纯用中药减肥是不会长久的。

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