春季排毒食谱(春季排毒食物)

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春季排毒食谱(春季排毒食物)

本文主要为大家介绍春季排毒食谱(春季排毒食品)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

柠檬

很多人减肥失败是因为体内堆积的毒素没有被排除。所以想要快速减肥，首先要给身体排毒！排毒减肥刻不容缓。如何通过饮食吃出苗条的身材？春天是排毒减肥的绝佳时机。排毒减肥食品帮你一周瘦7斤！

柠檬排毒净化血液

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。据医学报道，由于血液循环功能的恶化，脑部血液循环受阻，阻碍了脂肪的正常代谢。柠檬中含有具有抗氧化作用的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不畅的问题，帮助血液正常排毒。每天吃柠檬有助于加强消化功能，增加脂肪消耗。

自制柠檬汁

柠檬水可以解渴，降低食欲，所以可以抑制饮食不当。如果再加上15分钟的锻炼，效果会更显著。你可以在家里自己减肥，所以它被称为 "家庭主妇 "喝水减肥，很受欢迎。

生产方法:

1、一升水加半粒柠檬汁，放在冰箱里，温度低容易有清凉感。

2.每天至少喝6杯柠檬水，不需要特别节食，也不禁止吃零食。

3，可以结合每天15分钟的运动，没必要持续。分散的时间也可以帮助排汗，以消除体内的有害物质。

枇杷

枇杷利尿解毒。

减肥要以健脾利湿化痰为主，而枇杷因为含有丰富的粗纤维和矿物质元素，所以有这些功效。每100克枇杷肉含蛋白质0.4克，碳水化合物6.6克，并含有维生素B1和维生素C，是减肥非常有效的水果。

枇杷营养价值很高，富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、维生素A、B、C等。枇杷富含维生素B族，能促进氧化和全身代谢，有助于促进脂肪分解。

枇杷银耳汤

材料:枇杷80克、银耳20克、枸杞10克、红枣5枚。

练习:

①枇杷去皮，切成小块；将银耳用冷水浸泡，撕成小块；红枣枸杞洗净。

(2)锅中加入适量的水和银耳，大火烧开，再用文火煨2小时。

(3)将枇杷放入锅中煨10分钟后关火。吃的时候可以加适量的蜂蜜。

大白菜

大白菜稀释肠毒素

大白菜好吃爽口，开胃健脾。它含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，如钙、磷和铁。经常食用有助于增强免疫功能，对健康和健美也有重要意义。大白蔬菜中含有大量的粗纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止干燥，促进排便，稀释肠毒素，不仅能治疗便秘，还有助于营养吸收。白菜汤是一种既方便又经济的减肥方法。下面是一款美味又营养的减肥汤。感兴趣的朋友不妨一试。

卷心菜减肥汤

原材料:

白菜心2000克，冻豆腐一块，红绿甜椒100克，水煮黄瓜汁，盐，鸡精。

练习:

1.将菜心和红椒切成4厘米长的细丝。

2.将白菜丝、红柿子椒、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控制盐水，加入味精、黄瓜汁。

3.锅里的水烧开后，倒入上述材料，加盐和鸡精。

苦瓜

苦瓜排毒，激发免疫力

苦瓜中有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白。这种蛋白质可以刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有毒物质。苦涩的苦瓜回味甘甜，近年来逐渐流行于餐桌。尤其对女性来说，多吃苦瓜对经济也是有好处的。

绿色苦瓜减肥汤

材料:苦瓜150g，黄瓜1根，莲藕半个，西梅2个，汤2碗，盐1/4勺，藕粉1勺，酱油半勺，胡椒粉适量。

方法:

1.将汤加热，加入一些盐、胡椒和酱油。

2.在莲藕淀粉中加入一些水，搅拌均匀。

3.苦瓜和黄瓜洗净，切成小块。唐 不要把黄瓜和苦瓜去瓤。切好后倒入榨汁机中榨成汁，滤出残渣，然后倒入汤汁，小火煨一会儿，最后加入几粒梅干和碎荷花。

以上内容就是春季排毒食谱(春季排毒食品)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多春季排毒食谱(春季排毒食品)相关内容。

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