性格决定你什么(性格决定了你的人生)

本文主要为大家介绍你的性格决定你什么(性格决定你的人生)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥需要毅力，但是你的性格可能会影响减肥的进度，然后很容易半途而废！所以，根据自己的性格，选择合适的减肥方法，可以让你的减肥事半功倍。

首先，焦虑的人

It 天气多云，偶尔有阵雨，快乐和厌恶会立刻出现在你的脸上。这是一个焦虑的人。三分钟热度也是你的写照。尝试极端的减肥方法，但立刻感到厌恶。所以你用的减肥法刚开始见效快，但是反弹率也高。

克服焦虑的解决方法:焦虑的人是四种类型中最不容易面临停滞的。一旦到了停滞期，就会焦虑，然后就可以 我忍不住想吃东西。结果是 "明天开始减肥！ "这是你错误减肥方法的最好例证。仔细想想，你的减肥方法哪里出了问题？再次，制定更详细的计划。可以唱K或者跳舞来代替停滞不前的焦虑。另外，建议多去户外，好好运动一下。

第二，忧郁的人

一旦遇到什么事，马上否定自己，陷入忧郁状态，是很悲观的忧郁型。这种人非常关心别人。;的思想和眼光，所以很容易在他心里堆积，形成肥胖的身材。唐 不喜欢运动或过度节食，容易造成营养不良。

克服忧郁的解决方法:停滞期，只要体重增加一点点，就会极度紧张，立刻陷入悲观的想法，认为自己一无是处。结果不是暴饮暴食就是厌食。这种类型的人最适合放松。通常，你可以试着深呼吸来缓解压力。另外，你可以做瑜伽，因为传统的瑜伽运动必须配合呼吸来完成，对于抑郁症患者来说，这是一种非常放松的运动。

第三，不适应的人

本来肠胃就不好。有压力的时候，身体就会出现很多问题。这是一种不平衡的体质。因为你不。;不喜欢运动，你选择节食减肥。一方面，你的身体。;另一方面，你会失去信心。最好不要选择你力所能及的减肥方法。;不做。

克服紊乱的解决方法:一控制饮食或运动减肥，身体就容易疲劳，这是这类人的通病。一旦身体 s的营养摄入不均衡，身体内部会不舒服，然后就不想动了，没胃口了，换成零食，反弹，一直都是这样的恶性循环。这时候洗个舒服的澡，做个简单的按摩放松一下自己，然后睡个够应该就好了。至于运动，建议尝试软性运动。如果睡前做柔软运动，可以解决这个问题，有助于睡眠。

第四，痛苦的人

无论发生什么事，都要冷静沉着是的，目标一锁定就彻底实现的痛苦型。这种人往往把压力吞到肚子里，表面上看起来很开心。但由于积压过多，出现了头痛、肩痛、便秘等症状。减肥的时候会先设定目标，然后一步一步去实施。但是，对自己要求非常严格的人，有时也会做得过分，不自觉地过分。

战胜痛苦:只要痛苦的人进入停滞期，即使控制食欲或剧烈运动，也很难再减肥。因为你的坚持不懈，你的身体感受到了这种强烈的意志，不知不觉就出现了便秘、生理不适、胃痛、头晕、过敏等症状。唐 不要忽视它，它 你的身体在寻求帮助，所以你 最好停止剧烈的减肥行动。然后用精油按摩胃部，解决便秘和肩痛。另外，建议配合一些软性的器械，比如哑铃，稍微做一些简单的动作。

根据个性选择运动

我喜欢和别人打交道，一起做事。集体运动或活动，如高尔夫球和壁球，对善于交际的你很有吸引力。建议运动:健美操、动感单车、踏板操等。如果你选择的运动不是团队运动，可以加入社交元素，比如邀请朋友一起跑。

2.喜欢一个人，自己做事情，太累了不想社交。不合群者 "孤独者和可以去公园打太极拳，游泳或者散步。

3.我做事雷厉风行，我做事情都是自己想的。我太累了，不能按常规做事。自发 "三思而后行人们通常喜欢快速运动，所以他们没有时间去想它或对它感到厌恶。大多数团队运动和球类运动是最好的选择。此外，你可以选择快跑、拉伸、在跑步机上跑步、和朋友一起骑自行车、滑冰或爬山。

我喜欢按照计划有条不紊地做事。我喜欢有条不紊，我不。;我不喜欢第一眼就感到惊讶。对于认为事情应该控制的人，可以选择各种舞蹈，太极拳，瑜伽，举重，尤其是普拉提。

我是一个100%的自我激励者。我不 不要依赖他人。;的支持。理论上，内在动机强的人在运动选择上问题最少。跑步、举重、自行车、游泳、太极拳都适合。

6.自我奖励和他人的鼓励帮助我坚持下去。那些严重依赖外部动机的人应该报名参加健身班，如网球、武术和滑雪。

7.我很容易集中注意力。我喜欢埋头做事。容易集中注意力的人可以选择网球、壁球、复杂舞或者太极拳。如果你还有很强的竞争意识，不妨选择各种团体运动或者武术。

8.我很容易分心，而且总是分心。It 对我来说，一直做一件事太难了。可以的人 don’不要轻易集中注意力，最好去散步。因为走路的时候可以欣赏路边的风景，让思绪游走。散步也可以促进社会交往。

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